もう聞いてくださいよ、って朝からグチりますけど、昨日家族が夜付き合いがあって出かけたんですよ。
行っても行かなくてもどっちでもいいやつ。
だから私は行きたいなら行けばいいし、行きたくないなら行かなくてもいい。
夕ごはんも作っておくから、帰ったら食べればいいよ（やったーそれまで私ひとり満喫タイム！）って言ったんです。
結局出かけて、でもできるだけ早く帰ろうとしたらしく、帰宅したのが21時10分。
そこからお風呂に入って、ご飯を食べて、お互い22時02分に寝ました（目覚まし時計を見たのでよく覚えてる）。
で、今朝ももちろん私は5時10分に起きたわけです。
今の5時10分は外も真っ暗だから、部屋の電気をつけないと、私裸眼で視力が0.1ないので何にも見えない。
だから電気をつけたら、まあ相手の機嫌が悪い。
夜寝るとき、昨日まではいけたTシャツ＋トレーナーのパジャマが今朝だと寒く感じるようになりました。
ああほんとに薄着の季節が終わったのかもしれないなあ…。
まだ真冬のパジャマを出していないので、ひとまず外出着のダウンベストを着てこのブログを書いてます。
上はトレーナー（GU）、下はスウェット（ユニクロ）、靴下をはくのがここ最近のパジャマスタイル。そう完全におっさんですよ。
ジェラートピケの真逆。
外出着のダウンベストまで着てしまう無頓着さ。
おはようございます。
今日は朝4時30分に目が覚めました！
なんたって昨日は8時30分に寝ましたから。
先週からずっと寝不足で、でもパソコンとかブログのことで考えてるとアドレナリンが出てなかなか眠れなかったのが、昨日までで一通りできることをやって落ち着いたからかすごい眠気がきたので、思い切って8時すぎには布団に入ったらすぐ寝てました。
寝る前には、夕方に洗濯して、掃除して、夕ごはんを作って。
こういうありきたりな、普通の生活って身体にも精神にもとても大事です。
自分のベースに戻ると、また新しいことも考えられるし、始められるし、意欲もわきますよね。
東京の朝5時10分、本当に真っ暗です。
これはもう夜中なんじゃないかっていうくらい。
“朝陽に勝つ”とか前に言いましたが、そういうギリギリで争うレベルじゃなく、豆腐屋さんとか農家とか、仕事で早起きしている人の景色な気がしてきました。
今から早起きを始めようとしている人には、この時期が分かれ目かもしれません。
私の個人的な見方ですが、まず、5時台の起床だと暗いので、朝の日差しを浴びてスッキリした朝とか、そういうのではもうないですね。
（東京は6時なら陽がのぼって、“朝が来た”って感じになります。）
暗いのと、あと最近だいぶ寒い。
私は今、寝るときは半袖に毛布1枚ですが、起きたらすぐにパーカーとか長袖をはおって、靴下を履くようになりました。
寒がりさんにはこの時期はもう寒く感じるけれど、暑がりさんならこれくらいなら寒いに入らないんだろうな。
空模様にしても、体感気温にしても、今ぐらいが早起きをする分岐点でしょう。
起きたら全身が痛いまるです。
旅行の飛行機とホテルの乾燥でノドをやられてしまって、帰ってからしばらく滝の鼻水と咳、くしゃみにも見舞われ、やっとよくなってきたと思ったら、今度は関節が痛いです。
関節が痛い理由はわかってるんだけど。
ここのところ仕事でずっと座りっぱでパソコンに向かう時間が長くて、とにかくお尻と肩と腰が痛い。
さらにブログの引越しをしようと家に帰ってからもパソコン作業。
お尻が四角くなりそう。
さらに昨日は用事があって、重い荷物を持って長時間歩いていたら、肩とふくらはぎがヤバイことに。
せっかくの三連休を楽しみたいのに身体はこんなだし、しかも東京は朝からすごい雨で景色を楽しめる状況ではありません。
おはようございます。
ただいま東京は5時20分。
起きた10分前はだいぶ暗かったんですが、今5時20分は明るいんだけども、なぜだろう？
2016年10月7日の東京の日の出時間は5時41分のはずなのに（国立天文台サイトより）。
ということで、朝から調べてしまいました。
わかりやすく簡単に書いてしまうと、どうやら「日の出」とは、太陽のあたまの部分が地平線から見え始める時間を言うらしい。
視覚として見える、これで日の出。
ああだから、5時20分とか、今の5時32分も外が明るくて周りがよく見えるのは、日の出が目で見えなくても、その周りの強い光で明るくなってるってことですね。
おはようございます。
台湾旅行のことを忘れないように書いておこうとしたら、数日ずっとそんな内容になってしまったので、今朝は最近の自分のことなど。
今週からやっといつもの生活パターンに戻りました。
旅行中は、こんな楽しい日々なんてそうそうない、できればずっと、いやせめてあと1ヶ月だけでも続いてほしいって思っていたけど、いざ帰ってきたら、なんか普通の毎日もいいな、と思うようになり。
10時30分とか夜更かしせずに、ちゃんと9時30くらいには寝て、朝5時10分に辛くなく起きられるようになって、この時期はもう陽がのぼってないんですけど、静かな薄暗闇の中でお湯を沸かして、パソコンの電源をつけて、ちょっと外を眺めつつブログを書き始める。
今日なんてね、朝焼けがすっごくキレイだったんですよ！空がピンク色でした。
起きてすぐにああいう景色を見られるのって早起きの醍醐味だし、そういう朝を楽しめる心身ともに健康な自分でよかったと思わずにいられません。
昨日書くはずだったのがすっかり忘れていて、昨日で早起きを始めて7ヶ月経ったので、その振り返りです。
1か月目から半年までの振り返りは、半年のときのブログにまとめていますので、そちらを見てください。
6ヶ月分を全部のせるとすごい量になってきたので。
私がこのブログを書いているのは、これから早起きしたいと思う人のために、自分の早起きの実体験をもとに、少しでもためになることを残していきたいと思っているからです。
なので、例えば早起き本を読んでも3日坊主になる人、継続できない理由もなるべく知ろうとしています。
早起きに関する本のレビューを見るのもそれを知る1つの手立てになりますが、このあいだ見ていて気になるコメントがいくつかありました。
今日はそれについて思ったことを書きますが、ちょっと厳しい意見になるかもしれません。
おはようございます。
今日から3泊4日の台湾旅行に出発する、まるです。
旅行って、予約するときはまだまだ先だなあと思うのに、気づいたらあっという間ですね。
今年のシルバーウィーク前半は、旅行のために持ち物リストを作って、必要なものを買い出しに行ったり、パッキングしたりしてました。
また、主婦として、この休み中に来襲した台風のせいで、ひたすら洗濯→乾燥機をかけ、冷蔵庫の整理、ゴミ出し、たまった家計簿と戦い。
そして早起きまるとしては、ブログを4日分書きためて。
もうちょっとゆっくりしたかったんですが、なんだかんだでバタバタと過ぎちゃいました。
