早起きをはじめたら

早起き、東京というベースがあるから感じること【早起き224日目】

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元のペースに戻りました

おはようございます。

今日は朝4時30分に目が覚めました!

なんたって昨日は8時30分に寝ましたから。

先週からずっと寝不足で、でもパソコンとかブログのことで考えてるとアドレナリンが出てなかなか眠れなかったのが、昨日までで一通りできることをやって落ち着いたからかすごい眠気がきたので、思い切って8時すぎには布団に入ったらすぐ寝てました。

寝る前には、夕方に洗濯して、掃除して、夕ごはんを作って。

こういうありきたりな、普通の生活って身体にも精神にもとても大事です。

自分のベースに戻ると、また新しいことも考えられるし、始められるし、意欲もわきますよね。

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半年後から俯瞰して今を見る【早起き223日目】

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ブログをはじめて7ヶ月経過

昨日会社でカレンダーを見ていてふと気付きました。

あれ、今日でブログをはじめて7ヶ月経ったんだ、と。

早起きをはじめてからというかセットで、ブログを朝に書くのは日課なんですが、早起きとブログだと、どっちかと言うと早起きに気持ちが集中しているというか。

朝早起きしないとブログも書かないからですね。

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早起きを始めるなら今が分かれ目【早起き222日目】

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早起きする時期は今が分かれ目

東京の朝5時10分、本当に真っ暗です。

これはもう夜中なんじゃないかっていうくらい。

“朝陽に勝つ”とか前に言いましたが、そういうギリギリで争うレベルじゃなく、豆腐屋さんとか農家とか、仕事で早起きしている人の景色な気がしてきました。

今から早起きを始めようとしている人には、この時期が分かれ目かもしれません。

私の個人的な見方ですが、まず、5時台の起床だと暗いので、朝の日差しを浴びてスッキリした朝とか、そういうのではもうないですね。

(東京は6時なら陽がのぼって、“朝が来た”って感じになります。)

暗いのと、あと最近だいぶ寒い。

私は今、寝るときは半袖に毛布1枚ですが、起きたらすぐにパーカーとか長袖をはおって、靴下を履くようになりました。

寒がりさんにはこの時期はもう寒く感じるけれど、暑がりさんならこれくらいなら寒いに入らないんだろうな。

空模様にしても、体感気温にしても、今ぐらいが早起きをする分岐点でしょう。

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スマホの検索結果からブログを見れない問題【早起き221日目】

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10月の東京の朝

今朝5時10分に起きたら外が真っ暗で、東京もすっかり冬に向かって歩き出していますね。

まだ寝るときはTシャツに毛布1枚で大丈夫ですが、起きたら長袖着ないと寒いです。

窓を開けて空気を入れ替えるのもちょっとつらくなってくるくらい涼しいというか寒くて、もう今くらいが早起きをはじめるには限界ですかね。

暑いのが苦手な人にとっては、これくらいがちょうどいいのかもしれないけど。

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当ブログを新しいデザインに変えました

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新バージョンのブログ公開しました

おそようございます。

いつも読んでくれているあなた、お久しぶりです。

まるは生きてました。なんとか。

今日も読んでくれてありがとうございます。

そして今日のブログのアップがこんな時間になってごめんなさい。

昨日の夕方に、このブログを新バージョンのデザインでアップしたのですが、昨日から今まで、というか今でもブログの修正にアタフタしていて、今日の朝はまったく書く余裕がありませんでした…。

しかも始めのほうを読んでもらえるとわかるんですが(いややっぱり読まないで)、全然修正が終わってません。

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社会になじんだ風でも、やっぱりみんな個性があって興味は多様化している【早起き220日目】

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体調がよくない

起きたら全身が痛いまるです。

旅行の飛行機とホテルの乾燥でノドをやられてしまって、帰ってからしばらく滝の鼻水と咳、くしゃみにも見舞われ、やっとよくなってきたと思ったら、今度は関節が痛いです。

関節が痛い理由はわかってるんだけど。

ここのところ仕事でずっと座りっぱでパソコンに向かう時間が長くて、とにかくお尻と肩と腰が痛い。

さらにブログの引越しをしようと家に帰ってからもパソコン作業。

お尻が四角くなりそう。

さらに昨日は用事があって、重い荷物を持って長時間歩いていたら、肩とふくらはぎがヤバイことに。

せっかくの三連休を楽しみたいのに身体はこんなだし、しかも東京は朝からすごい雨で景色を楽しめる状況ではありません。

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目先の気晴らしより、将来に何かを残す【早起き218日目】

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日の出前でも空が明るいのはなぜ

おはようございます。

ただいま東京は5時20分。

起きた10分前はだいぶ暗かったんですが、今5時20分は明るいんだけども、なぜだろう?

2016年10月7日の東京の日の出時間は5時41分のはずなのに(国立天文台サイトより)。

ということで、朝から調べてしまいました。

わかりやすく簡単に書いてしまうと、どうやら「日の出」とは、太陽のあたまの部分が地平線から見え始める時間を言うらしい。

視覚として見える、これで日の出。

ああだから、5時20分とか、今の5時32分も外が明るくて周りがよく見えるのは、日の出が目で見えなくても、その周りの強い光で明るくなってるってことですね。

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ブログを引っ越しする予定です【早起き217日目】

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やっといつもの生活に戻りました

おはようございます。

台湾旅行のことを忘れないように書いておこうとしたら、数日ずっとそんな内容になってしまったので、今朝は最近の自分のことなど。

今週からやっといつもの生活パターンに戻りました。

旅行中は、こんな楽しい日々なんてそうそうない、できればずっと、いやせめてあと1ヶ月だけでも続いてほしいって思っていたけど、いざ帰ってきたら、なんか普通の毎日もいいな、と思うようになり。

10時30分とか夜更かしせずに、ちゃんと9時30くらいには寝て、朝5時10分に辛くなく起きられるようになって、この時期はもう陽がのぼってないんですけど、静かな薄暗闇の中でお湯を沸かして、パソコンの電源をつけて、ちょっと外を眺めつつブログを書き始める。

今日なんてね、朝焼けがすっごくキレイだったんですよ!空がピンク色でした。

起きてすぐにああいう景色を見られるのって早起きの醍醐味だし、そういう朝を楽しめる心身ともに健康な自分でよかったと思わずにいられません。

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早起きを7ヶ月して続けていること・やめたこと【早起き212日目】

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早起きをはじめて7ヶ月経ちました

昨日書くはずだったのがすっかり忘れていて、昨日で早起きを始めて7ヶ月経ったので、その振り返りです。

1か月目から半年までの振り返りは、半年のときのブログにまとめていますので、そちらを見てください。

6ヶ月分を全部のせるとすごい量になってきたので。

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女子会で化粧も落とさず寝てました【早起き210日目】

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昨日は女子会

おはようございます。

昨日はひさしぶりの女子会で、旅行帰りなのもあって楽しくしゃべっていたら、結局お店に6時間いました。

6時間。1日の1/4を過ごしてたのか…。

どうりで朝つかれているわけだ。

起きたら、服はぬぎっぱなしで、化粧は落としてないし。

今もパソコン広げながら寝てました。

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