早起きが無意識にできるようになるなんてウソ【早起き162日目】

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イチロー選手が米3,000本安打達成しましたね

8月7日(日本時間8日)に、野球のイチロー選手がメジャー通算3,000本安打を達成しましたね。

私は野球のことは詳しくなくて、3,000本安打がどれだけすごいことなのか、ましてやそれをアメリカで成し遂げることの偉大さをしっかりと理解できているかはわかりませんが、史上30人目ということが、その道のりの険しさ、偉業を物語っていると思います。

3,000本安打達成の日、夫から仕事の休み時間にそのニュースをLINEで知らされました。

夫は私以上に経過を気にしていて、だからこそ達成した瞬間の喜びようといったら。文章からくる熱がすごかった。

こんな野球に詳しくない私でさえも、イチロー選手のそれまでの年月を思うと、考えるところがありました。

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夏の朝にはかどる家事は【早起き161日目】

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やっぱり夏が好き

今週はほんとに夏真っ盛りという天気ですね。

東京も昨日は38℃を記録しました。

昼間ちょっと外に出たんですが、あれはやばい。

暑いというより燃える。熱波がすごくて呼吸が苦しい。

でもやっぱり燃える天気でも、冬より断然いい。

一生夏か、一生冬かっていったら夏のままがいいな!って入道雲を見ながらいつも思います。

夏が好きなくせに夏バテで食欲がなくなったり、軽い熱中症になったり、夜は寝苦しくて寝不足がちなんですけどね…。

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早起きのメリット:夏に勉強する人は6時50分までが勝負【早起き160日目】

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品川に行ってきました

おはようございます。

昨日、仕事が終わったあと久しぶりに夫の親とご飯を食べにいってきました。

品川で待ち合わせしたんですが、いやー品川って人多いですね。

新宿より多く感じるのは私だけ?

単純に乗降客数なら新宿のほうが多いはずなのに、品川は新幹線乗り場があったり、複数の電車の乗り換えが狭い空間にあるからそう思うのでしょうか。

会社員の帰宅ラッシュがものすごいような。

一応都内に住んでいる私ですが、都会だなあとしみじみ感じました。

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朝の熱中症がなおった食べ物は【早起き159日目】

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東京の天気

おはようございます。

今朝の東京の天気は、棚引く雲のすきまから太陽が差してとてもきれいな空模様です。

台風の影響なのか風がけっこうあるので、窓を全開にしていると涼しい風が入ってきます。

そうそう、台風5号が関東に接近していると先週の天気予報でいっていましたが、どうやら逸れそうですね。

真夏は体力を奪われやすい

昨日、朝8時に家を出て、渋谷の本屋に向かっていたんですが、現地に着いたところでものすごい眠気とだるさに襲われました。

自分ではてっきり寝不足なのかと思ったけど、でも前日は早く寝たし、朝もスッキリ起きられたのに…。

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挫折するのを防ぐため、あなたに合う継続スイッチを探そう〜早起きして本を読む 朝の読書感想【早起き158日目】

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朝から外で読書してきました

今週はまとまった時間をとれず、仕事から帰ってすぐに家事をやってバタンキューだった分、この土日はゆっくり本を読みたいとずっと思っていました。

幸い用事もなく、自分のペースで過ごせそうだったので、金曜日の夜に家族と話し合って、土曜日は5時10分に起きたらいつもより早いペースでブログを書き終えて、8時には出かけることに決めていました。

家で涼みながら読書するのもいいですが、せっかくの休みだし、夏ですからね、少しでもアクティブに過ごそうと思って。

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テレビがない家のオリンピック事情【早起き157日目】

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リオオリンピックがはじまりましたね

リオデジャネイロで4年に1回のスポーツの祭典、オリンピック・パラリンピックがはじまりましたね。

いつも思うんですが、4年てあっという間ですね…。

スポーツが好きな人にとっては最高の夏になることでしょう。

今年はオリンピックと高校野球の期間が重なるから、寝る暇がないという人もいるかな。

オリンピックって何日から?

世にオリンピックをまだかまだかと心待ちにしている人がいる一方で、私は実のところ、オリンピックって8月の何日から開催なのかおとといまで知りませんでした。

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海外と日本では習慣化についてのアプローチがちがう【早起き156日目】

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昨日は8時30分に布団に入りました

おはようございます。

今朝の東京は、強くて明るい太陽の日差しで景色がほんのりオレンジ色でした。

最高気温は35℃の予報で、今後2週間は暑さに注意とのこと。

個人的には30℃くらいまでなら暑いほど身体の調子がいいので歓迎ですが、汗かきの人や暑がりの人にとってはいやですよね。

今朝は身体もスッキリ、天気もよくて気分がいいです。

おととい女子会に行ったんですが、そのせいで昨日が寝不足で体調がよくなくて。自業自得ですけど。

土日はガッツリ遊びたいので、昨日の夜、寝不足を解消しておこうと夜8時30分に布団に入りました。

そこまでの行動は超高速ですよ。

帰ったら即部屋の掃除、洗濯物をたたんで、ご飯の準備、お風呂に入って、ご飯を食べて、炊事して、洗濯物を干す。

でもどんなに急いでも8時10分になっちゃいますね。

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あなたの住んでいるところは日の出が5時10分になるのはいつ?【早起き155日目】

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想像より夏の朝は暗かった

今朝の東京は久しぶりに朝から雨もなく、いい天気です。

予報では晴れときどきくもりで、最高気温は33℃。夏らしいですね。

でも、こうして予報で見ると夏らしいんですが、実際に朝5時10分に空を眺めると意外に暗いんですよ。

早起きする前の想像では、朝から陽がカンカンに照ってカーテンも開けていられないほど、外も暑いのでエアコンをすぐ入れるみたいな。
実際は違うんですね。

昼間すごく晴れる日でも、朝は暗いんですよ。

暗いというか、“薄暗ーい”感じ。

じゃあこれって日の出より前の時間なのかというと、そういうわけでもないです。

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Kindle Unlimitedに登録してみた【早起き154日目】

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Kindle Unlimitedはじまりましたね

ついにきましたKindle Unlimited。

ネットでくるぞくるぞと言われて、8月にはじまるんじゃないかという話だったので、私はてっきり1日スタートかと思っていたのですが、その日はなんのニュースもなく。

そうしたら、今朝起きてスマホを見たらKindle Unlimitedスタートのニュースが。

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このあいだのセールも火曜日だったし、Amazonとしては土曜日にセールしようとか、月のはじまりに新しいことをスタートしようとかはないんですね。

実は、私が7月の年に1度のセールであるプライムデーまでKindle Paperwhiteの購入から何から待ったのは、このニュースを読んでいたからというのもあります。

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早起きして優雅にお弁当づくり…ないです【早起き153日目】

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今日もお弁当つくってます

今朝起きたら昨日より暗くて、というか真っ暗でびっくりしました。

東京はどんより曇り空で、今は雷が鳴って局地的な雨になっています。

そんな中、今日も起きてすぐにコーヒーを淹れながら、家族のお弁当を作っています。

早起きしてお弁当づくりは優雅にしているのか

私は平日、朝5時10分に目覚ましで起きて、5時15分くらいからお弁当づくりをするんですが、こう聞くと雑誌に載っているような、早起きしてお弁当のために優雅に時間をつかっている主婦を想像するかもしれません。

具だくさんの卵焼きを焼いて、トマトにレタスを洗って、前日に作った唐揚げを温めて、あ、ポテトサラダも彩りに、ちょっと漬物も…
みたいな。

全然そういうのないです。

現実は180度違います。

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