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読書・サイト記事

時短料理を“手抜き”とか“罪悪感”に思う原因はそもそもなんだ【早起き1,003日目】

うちの夕ご飯はいつもみそ汁定食

おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。

うち、10月に沖縄旅行に行ってあちらではポピュラーな料理「みそ汁定食」を食べてから、自分の家でも平日夜は毎日みそ汁定食にしてます。

その話は旅行帰ってきてからここに書いてますのでよかったら。

でさ、前から引っかかってるんだけど、このみそ汁定食が「手抜き料理」かってことなんですけど。

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早起きすると1,000万円貯まるは半分ホント、半分ウソ【早起き998日目】

早起きすると本当にお金が貯まる？

おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。

早起きを始めてかれこれ2年9ヶ月。

その間に早起き関連の記事はかなり読んでるつもりですが、その中でちょいちょい見るのが

早起きするとお金が貯まる、という説。

ニコニコニュース-「年収300万円からでも貯まる貯蓄1,000万円への道 第90回 お金がたまる6つの朝習慣」

これねえ、私も始めた当初ほんまかいなと思って、でもそうなったら超いいじゃないですか、だからそれを信じて突き進んでいった結果。

これは、半分ホントで半分ウソですね。

それはなぜでしょうか。

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今年読んだ中で自分へのベストタイミング本「お金2.0」【早起き953日目】

さすがベストセラーだけある！お金に関する本

おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。

Twitterでこの本面白いわって夢中になってたやつ、今日の午前中でやっと読み終わりました。

著者の別の本を2年前に読んだことがあって、そのときも思ったけど、社会に対する物事の捉え方っていうか整理の仕方が似てる。

ので、私の頭の中まで超スッキリする。

とうぜん元の頭のデキは雲泥の差ですが、本棚の整理をするときに、この段にはこういう順番で並べて、上の段はこう並べて…っていう感じ？そういう感覚がわかるんです。

2年前に読んだ本のときも気にいった一文をスマホのメモに書き留めてて今でもたまに見返すんだけど、今回もそうしますわ。

で、今回読んだのはこの本。

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世界標準の朝型/夜型診断はもうやりました？【早起き924日目】

世界標準の診断があるってよ

おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。

Yahoo!ニュースにも載ったので知った人も多いと思います。

LifeHacker-｢早寝早起き｣に囚われるな。｢国民総寝不足｣の日本人が知るべき睡眠研究からわかった事実 ─｢10年後の睡眠｣を考える（1）

私はもう以前に朝型/夜型診断はやったからいいかなって思ってたのに、家族に「あの記事読んだ？中に書いてある診断やった？」って聞かれたから、まあ早起きって自称してるし一応やっとくかくらいの気持ちでやってみました。

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どっちかというと夜型の自分が早起き2年半やって、これから早起きを始めたい夜型さんに言えること【早起き870日目】

早起きに向き不向きがあるのは事実だと思う

おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。

数日前にネットで話題になってた早起きに関する記事。

Yahoo!ニュース-「無理に早起きすると、うつ・心疾患のリスクも…夜型の人に理解を！」

読む前から予想してましたが、やっぱり書いてるの睡眠専門の三島さんでしたね。

このブログでも何度か取り上げてます。

で、その以前のときも私は言ってますが、（自分は医者でもないし睡眠専門でもないけど早起きを続けてきた者として）「早起きは人によって向き不向きがある」と思ってます。

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ミニマリスト王道の高城剛さんのLIFE PACKINGを自分なりにやってみるよ【早起き868日目】

高城剛さんのLIFE PACKINGは何度読んでも面白い

おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。

KindleUnlimitedに再登録してから、また読むのが楽しくなってきました。

で、前も読んだんだけど、おすすめに出てきてまたダウンロードした高城剛さんのLIFE PACKING、やっぱり何度読んでも面白い！

ミニマリスト必読。いやほとんどの人は読んでるんじゃないだろうか。

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読んで3ページでワクワクする。元気がないとき速攻で開きたい【早起き863日目】

（書評）この本よかった

おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。

最近自分の作業とかで時間取る気がなくてしてなかった読書でしたが、久しぶりにお！これほしいとなって給料日前に衝動買いしたこの本、さきほど読み終わりました。

朝とか、移動中とか休憩時間にちょこちょこ読みながらだったんだけど。

一言で言うなら、「歳くっててもいつでも好きなことやろう！」って思える本です。

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スポーツトレーナーに興味ある人におすすめの本【早起き860日目】

朝起きてすぐに記事を読みまくってます

おはようございます。まる（@hayaokimaru1）です。　

夏だから日の出も早いせいか、去年に続き今年も目覚まし前に起きることが多いのは良いこと。だいたい4時50分に目が覚めます。

ですが、去年の夏は確か22時くらいに寝ていた、つまり睡眠時間が夏の間は少なくでも大丈夫だったのに、今年は22時まで身体がもちません…もう21時には眠いんだけども、なんでだろう。

21時に眠いのを、まだまだその日の自分の自由時間が足りないがために頑張って起きて、去年のようにあと1時間、22時までは起きてたいと思ってても21時30分が限界なのね。

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