（朝）
〜5:10 起床
5:10〜5:40 洗濯・床掃除・炊事
5:40〜6:30 ブログを書く
6:30〜6:40 朝食（パン・コーヒー）
6:40〜7:20 ブログを書く
7:20〜7:50 身支度をする
7:50〜8:10 洗濯物を干す
8:10〜 自宅を出る
（夜）
〜17:40 買い物
17:40〜17:55 買ったものの整理
17:55〜18:40 夕食の支度
18:55〜19:20 夕食（ゴーヤチャンプルー・納豆）
19:20〜20:00 休憩
20:00〜20:20 お風呂
20:25〜20:45 炊事
20:45〜20:55 洗濯物を干す
21:05〜21:30 ネットをする
21:35〜 就寝
昨日、会社の定期健康診断の結果が届きました。
毎年5月末にやるんですが、今年の結果、去年、おととしと比較できるようになっています。
（朝）
〜5:10 起床
5:10〜5:30 洗濯物を干す
5:30〜6:20 ブログを書く
6:20〜6:30 朝食の支度
6:30〜6:45 朝食（パン・コーヒー・ヨーグルト）
6:45〜9:00 ブログを書く
9:00〜10:10 家計簿
10:10〜11:00 身支度をする
11:00〜11:30 移動
11:30〜17:00 映画を見る・ウインドーショッピング
（夜）
17:00〜17:30 移動
17:30〜17:50 部屋の片付け
17:50〜18:20 お風呂
18:20〜18:50 夕食（パン・コーヒー）
18:50〜20:20 動画を見る
20:20〜21:00 ネットをする
21:05〜 就寝
昨日の夜飲むことについての続きで、今日は女子会です。
朝から夜のこと思い出して書くのも爽やかじゃありませんが。
女子会ねえ。女性にとっては好き嫌い関係なく、必ず通る道なんじゃないでしょうか。
女子は集団で固まって共感しあうから、女子会というのは結束力を高めるには最高のツールですね。
（朝）
〜5:10 起床
5:10〜5:40 ネットをする
5:40〜7:45 ブログを書く
7:45〜7:55 朝食の支度
7:55〜8:10 朝食（パン・コーヒー・ヨーグルト）
8:10〜12:50 ブログの整理・ネットをする
12:50〜13:15 床掃除・ゴミまとめ・洗濯物を干す
13:15〜13:30 昼食（そば）
13:30〜17:00 ネットをする
17:00〜19:30 夕寝
（夜）
19:30〜20:15 夕食の支度
20:15〜20:35 夕食（もずくの天ぷら・梅きゅうり）
20:40〜20:50 炊事
20:50〜21:20 お風呂
21:20〜23:10 ネットをする
23:20〜 就寝
昨日は夕寝して、そのあとパソコンやスマホをなんとなくポチポチして家族とおしゃべりしてました。
普段は効率だ生産的だと言っている私ですが、こういう時間も挟みたくなります。ずっと走り続けると疲れちゃいますからね。
しかし小1時間昼寝のつもりが起きたら19時30分だったんですけど、どうしてちょっと寝ができないんだろう。
朝の早起きみたいに自分で起きるぞと思わないと、こういう風にいつまでも寝られてしまうんですよ。
ロングスリーパーのなせる技。
今日は寝酒の話です。
あなたは寝酒しますか？
（朝）
〜5:55 起床
5:55〜6:15 お弁当作り
6:20〜7:20 ブログを書く
7:20〜7:30 朝食の支度
7:30〜7:40 朝食（パン・コーヒー・ヨーグルト）
7:40〜8:05 身支度をする
8:05〜 自宅を出る
（夜）
〜17:30 帰宅
17:30〜18:20 ネット
18:20〜19:00 夕食の支度
19:00〜19:20 夕食（鶏の照焼・サラダ）
19:20〜19:50 お風呂
19:50〜22:00 ネット
22:00〜 就寝
昨日5時55分に起きてかなりビックリしたけれど、ここからバタバタして何かミスしたらいけないと思って、あえていつもより5分早く家を出ました。
ミスは何も起きなかったし、逆に良いこともなかったけれど、気分的に早く出てよかったです。
それにしても昨日みたいな目の覚め方はもういやだなあ。ホントに心臓に悪い。
（朝）
〜5:10 起床
5:10〜5:45 お弁当作り
5:45〜7:10 ブログを書く
7:10〜7:20 朝食の支度
7:20〜7:30 朝食（パン・コーヒー）
7:30〜8:10 身支度をする
8:10〜 自宅を出る
（夜）
〜17:30 帰宅
17:30〜17:50 部屋の掃除
17:50〜18:35 夕食の支度
18:40〜18:55 夕食（大根と厚揚げの煮物・キャベツとベーコン炒め）
18:55〜22:10 ブログの整理
22:10〜22:20 洗濯物を干す
22:20〜22:50 お風呂
22:50〜 就寝
本当はおとといやりたかったブログの整理が昨日になり、一応やってみたのですが難しい。そして終わらなかった…。
まだ水曜日で、時間のとれる週末は先なので、残った平日でちょこちょこやって終わらせたい。
（朝）
〜5:10 起床
5:10〜6:30 ブログを書く
6:30〜6:45 朝食の支度
6:45〜7:20 朝食（パン・コーヒー・ミネストローネ・ヨーグルト）
7:20〜8:10 ブログを書く
8:10〜8:25 洗濯物を干す
8:25〜9:10 ブログを書く
9:10〜11:50 ネットをする
11:50〜12:05 昼食の支度
12:05〜12:20 昼食（残り物のゴーヤチャンプルー）
12:20〜13:40 チョコ作り
13:40〜13:50 炊事
13:50〜15:00 ネットをする
15:10〜17:20 昼寝
（夜）
17:20〜17:30 洗濯物をたたむ
17:30〜18:25 家計簿
18:25〜19:30 夕食の支度
19:30〜19:50 夕食（豚しゃぶ・刺身こんにゃく）
19:55〜20:15 炊事
20:15〜21:00 ネットをする
21:00〜21:25 お風呂
21:25〜22:50 ネットをする
23:00〜 就寝
昨日は朝からパニックでした。
リビングの窓を全開にして、太陽をさんさんに浴びながらいい気分で朝ごはんを食べようとしたら電灯の傘に黒い物体を発見。
（朝）
〜5:10 起床
5:10〜5:40 お弁当作り
5:40〜7:05 ブログを書く
7:05〜7:15 朝食の支度
7:15〜7:30 朝食（パン・コーヒー・ミネストローネ・ヨーグルト）
7:30〜7:35 炊事
7:35〜8:00 身支度をする
8:00〜8:10 洗濯物を干す
8:10〜 自宅を出る
（夜）
〜17:40 買い物
17:40〜18:05 お風呂
18:05〜18:40 夕食の支度
18:45〜19:00 夕食（ゴーヤチャンプルー・もずく酢）
19:00〜20:10 ネットをする
20:10〜20:25 炊事
20:25〜20:40 洗濯物を干す
20:40〜21:30 ネットをする
21:30〜 就寝
昨日の東京は真夏のような天気でしたね。暑い、けど嬉しい。
夏が好きすぎて、東京の梅雨の平均期間は前から覚えているんですが、梅雨明けは7月20日前後。
まだ1ヶ月あります。でもたまにこういう天気があるとご褒美をもらった気分になって、もうちょっと梅雨に耐えてみるかと思えます。
私は今年の2月29日から早起きを始めていますが、それをブログに書き始めたのが3月12日。
それから今日でちょうど100記事になります。
（朝）
〜5:10 起床
5:10〜7:10 ブログを書く
7:10〜7:20 朝食の支度
7:20〜7:30 朝食（パン・コーヒー）
7:30〜8:10 身支度をする
8:10〜 自宅を出る
（夜）
〜17:40 買い物
17:40〜19:20 ネットをする
19:20〜19:30 夕食の支度
19:30〜19:40 夕食（ラーメン）
19:40〜20:50 ネットをする
20:50〜21:15 お風呂
21:15〜22:20 ネットをする
22:30〜 就寝
朝から腹筋が痛いです。そのせいで今朝4時50分に一度目が覚めました。
理由はわかっているんですよ。年に数回ある、笑って目が覚める現象。
しかも今回は爆笑してたらしく、自分でも途中からなんとなくああ夢だなって気づいているんですが、なにせ笑いが止まらない。意識の遠くで抑えなきゃと思いつつ思い出し笑いしている感じです。
隣で寝ていた家族によると、夢で笑っているときの私は、ケンケン（アニメのキャラクター）のように「ククククッ」って言っていて、爆笑のときはさらに声も大きいそうです。怖いな自分！
（朝）
〜5:10 起床
5:10〜5:40 お弁当作り
5:40〜7:10 ブログを書く
7:10〜7:20 朝食の支度
7:20〜7:30 朝食（パン・コーヒー）
7:30〜8:00 身支度をする
8:00〜8:10 洗濯物を干す
8:10〜 自宅を出る
（夜）
〜17:30 帰宅
17:30〜17:50 ネットをする
17:50〜18:15 お風呂
18:15〜18:25 炊事
18:25〜18:35 洗濯物をたたむ
18:35〜18:55 夕食の支度
18:55〜19:20 夕食（残り物のカレー）
19:20〜19:30 洗濯物を干す
19:30〜19:40 炊事
19:40〜20:55 ネットをする
21:00〜 就寝
昨日は仕事中に眠気と戦うので必死でした。身体を動かす仕事を探して乗り切りましたが。
まだ火曜日なのでここで一度睡眠時間をリセットしようと、昨日は夜9時には寝ると決めて、そこから逆算して家事を終えてご飯を食べて、決めたとおりに寝られました。
夜9時に寝て、朝5時に起きたら睡眠時間は8時間。おかげで今朝は頭も身体もスッキリしていて、外は曇りですがとても気分がいいです。
天候に関係なくたまにこうして早起きの良さを実感できるときがあって、そういうとき自分って幸せだなと思います。
（朝）
〜 5:20 起床
5:20〜 5:40 ブログを書く
5:40〜 5:50 朝食の支度
5:50〜 6:00 朝食（パン・コーヒー）
6:00〜 7:50 ブログを書く
7:50〜 9:00 身支度をする
9:00〜 9:15 移動
9:15〜12:20 カフェ
12:20〜12:35 移動
12:35〜12:45 買い物
12:45〜13:20 休憩
13:20〜13:50 昼食の支度
13:50〜14:00 昼食（焼きそば）
14:00〜15:20 ネットをする
15:20〜15:45 お風呂
15:45〜18:00 昼寝
（夜）
18:00〜19:30 ネットをする
19:30〜20:10 夕食の支度
20:10〜20:25 夕食（ベーコンとブロッコリー炒め・豆苗のさっと煮・ほうれん草の梅和え）
20:25〜23:05 ネットをする
23:05〜 就寝
土日にやりたかった大きなこと2つのうち、1つは完璧に終了、もう1つは9割方終わりました。すっごい疲れた…。
土曜日の夜から疲れがピークで、日曜日も朝からカフェで、家でとずっと作業。目は痛いし肩は凝るしで、ケーキやチョコの甘いものを食べてなんとか乗り切りました。
それから久しぶりに昼寝もしましたね。やっぱり興奮状態なのか深くは眠れなくて、昼寝から起きたときに思う「あれまだ朝じゃない」の寝ぼけ感はなく、よしまた作業するか…とはなりましたが。
