冬は“捨て日”をつくってます【早起き326日目】

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この時期は普段の生活してるだけでOKと決めてます

そろそろ寒さがピークですねえ。

天気予報見ると、北海道が最高気温もマイナスになってますね。

私の基準では、1月中旬から2月中旬までの1ヶ月間が寒さのピークなので、まさに今はそのど真ん中。

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【続・時短】デビットカードが届きました【早起き325日目】

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デビットカードが届きました

今日は、先日書いた「【時短】今もそれに時間をかける価値はあるのか」の続編です。

自分の時間を確保するために毎日やっていることを減らしていくという内容でしたが、この中の、

3,家計簿をつける：デビットカード＋家計簿アプリでネット上でお金の流れを把握する

の部分が進みました。

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朝にチョコ。血糖値を気にしてカカオ100％に手を出してみた【早起き324日目】

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早朝のチョコ、続いてます

私、前のブログで、夜ごはんを食べると、せっかく用意していたお菓子がお腹いっぱいで食べられなくて、その分を翌朝食べるって話をしました。

去年の10月27日「夜より早朝にチョコを食べるようになった【早起き237日目】」ってやつですね。

その後も順調に？朝チョコは続き、つい先日も朝からチョコをつまんでいたら…。

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東京は明日の1月20日が雪らしい【早起き321日目】

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東京も金曜日に雪マーク

おはようございます。

先週各地で大雪になりましたが、東京でも明日の金曜日に雪予報が出てます。

最高気温5℃、最低気温1℃で、確かにこれくらいでよく雪が降ります。氷点下まではいかないんですよ。

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フィジカルトレーナーの勧める起床時間【早起き320日目】

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気になった起床時間に関する記事

昨日は記事の当たり日でした。

私、ちょっと空いた時間があるとスマホでニュースとか記事とかブログとかを読むんですが、それで日によって今日は面白い記事が多かったとか少なかったとかあって、昨日は面白い記事が多かった日でした。それで当たり日。

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【時短】今もそれに時間をかける価値はあるのか【早起き318日目】

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最近のタイムスケジュール

最近毎日が忙しく感じます。

前とやっていることは変わりないんですが、朝に自分のことをやっていると、炊事や買い物といったことはすべて昼の休憩時間か夜家に帰ってからやるしかなくて、やるべきことをその間に一気にやろうとすると、仕事が終わってから常にバタバタしてしまいます。

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習慣化できない理由なんてわがままで理不尽。むしろそれが重要【早起き317日目】

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習慣化は意思の問題ではなく、仕組みの問題

昨日本屋に行ってチラ見した本が“物事を習慣化するにはどうしたらいいか”という内容だったんですが、読みながら自分のことを振り返って、ほんとそうだよね！と納得したので、今日はその話です。

以前、朝の読書を続けるために私がやってきたことをこのブログで書きましたが、あのとき色々試したおかげで、あのやり方が他にも活用できることがわかったのが一番の成果かもしれません。

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