フィジカルトレーナーの勧める起床時間【早起き320日目】

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気になった起床時間に関する記事

昨日は記事の当たり日でした。

私、ちょっと空いた時間があるとスマホでニュースとか記事とかブログとかを読むんですが、それで日によって今日は面白い記事が多かったとか少なかったとかあって、昨日は面白い記事が多かった日でした。それで当たり日。

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【時短】今もそれに時間をかける価値はあるのか【早起き318日目】

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最近のタイムスケジュール

最近毎日が忙しく感じます。

前とやっていることは変わりないんですが、朝に自分のことをやっていると、炊事や買い物といったことはすべて昼の休憩時間か夜家に帰ってからやるしかなくて、やるべきことをその間に一気にやろうとすると、仕事が終わってから常にバタバタしてしまいます。

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習慣化できない理由なんてわがままで理不尽。むしろそれが重要【早起き317日目】

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習慣化は意思の問題ではなく、仕組みの問題

昨日本屋に行ってチラ見した本が“物事を習慣化するにはどうしたらいいか”という内容だったんですが、読みながら自分のことを振り返って、ほんとそうだよね！と納得したので、今日はその話です。

以前、朝の読書を続けるために私がやってきたことをこのブログで書きましたが、あのとき色々試したおかげで、あのやり方が他にも活用できることがわかったのが一番の成果かもしれません。

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飲み会に行かなくなると何にお金を使うか【早起き315日目】

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飲み会でストレス解消に悩む

おはようございます。

おとといの夜、友だちと新年会をして、いつもより早く帰ったけどそれでも寝不足だったので昨日21時に寝たらスッキリしました。

今朝は超元気です。

でも基本的には早起き＋寝酒をやめたので、飲み会は好きでやってるんですけど、やっぱり次の日になると今朝のような飲んでない日の翌朝との違いを感じてしまって、飲み会についてこれでいいのかと考えてしまいます。

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