おはようございます。
昨日の東京、私は外出しませんでしたが暖かかったです。
そして今日も最高気温18℃、最低気温8℃で、5時台でも寒くなくて、嬉しくて今窓全開にしてブログ書いてます。
やっとグズグズしていた風邪っぽさもぬけて、体調も元に戻りました。
もう今日は12月5日、だんだん年末が近づいてますねえ。
昨日は家でいつもの掃除をしたあと、年末の大掃除に向けてチョコチョコいらないものを捨てる作業をしてました。
他の人と同じように年末にドカンと捨てるとゴミの回収業者が大変そうなので、私は毎年12月初めのほうで大きいゴミはまとめます。
特に重くてかさばる書類とか本ですが、量自体は減っていて、それはやっぱり本をKindleにしたからでしょう。
環境面からも電子書籍っていいと思います。
アロマデビューして1ヶ月たちました。
はじめはコップにお湯を入れて、そこにニールズヤードのアロマオイルを1〜2滴垂らして使っていましたが、それだと香りが強い状態で30分、お湯が完全に覚める1時間が香る限界だということがわかり、やっぱりアロマディフューザーがほしくなった私。
そこで、デビューして2週間ほどしてやっとディフューザーをAmazonで買ったんです。
届いたのが11月16日で、翌日の朝からさっそく使いはじめて、今2週間経過したので、そろそろ使い勝手やメリットなど残しておこうと思います。
今アロマディフューザーってメーカーも種類も豊富で、選ぶのけっこう悩むんですよ、まあ嬉しい悩みなんですけど。
数ある中から自分や自分の家の環境に合ったものを買いたいので、買う前からいろいろ条件を書き出して、それに見合うものをいくつかピックアップして、そこからベストだろうと思われるものをチョイスしました。
前提として、まる家でアロマディフューザーを使う条件としては、
初めて買うのに条件出しすぎですかね。
でもこれらの条件を出してもいいくらい、最近のディフューザーは種類豊富なんですよ。
昨日、仕事の合間に休憩をとってスマホを見たらAmazonからメールが。
“CYBER MONDAY”（サイバーマンデー）とかいう年末セールのお知らせでした。
（画像はパソコンから見たメールを加工したものです）
期間は2016年12月6日（火）〜12月12日（月）の1週間。
Amazonプライム会員なら会員限定の「特選タイムセール」があるらしいです。
あれ、年末セールでそんなにデカデカとしたのやるなんて知らなかったけど（あとで調べたら去年もやってました）、これはもしや、かの私がKindleデビューしたときのセールに匹敵するくらいか？！
あれは素晴らしいセールだったもんなあ、あれくらいを期待したいですAmazonさん。
さっそくメールにあった「サイバーマンデー特設ページヘ」をクリックしたところ、まだこんなザックリした感じでした。
まだ戦ってます。
カゼとまではいえない、カゼ1歩手前というかそれらしきものと。
おとといは左の鼻が滝でしたが今度は右の鼻がヤバいことになって、マスクの奥は鼻のかみすぎで皮がむけて悲惨な有様です。
そしてなぜかものすごく身体が甘いものを欲している。
今朝はこうしてブログを書きながら、私の母親が義理の息子の誕生日プレゼントと一緒に買ったどら焼きを奪って食べ、義理の母が実の息子の誕生日プレゼントと一緒に買ったどら焼きを奪って食べ。
あ、すごい偶然でしょ。母親2人がどっちもどら焼きを買ったの。
あとは自分が焼いたチーズケーキ2ホールの残りと、ずいぶん前に買ったチョコと、甘酒をちょいちょい飲み食いしてます。
さらに会社でおやつとしてチョコを食べながら砂糖たっぷりのミルクティー飲んでます。
ああ昨日も21時に寝たのに今朝になったら鼻水から鼻づまりに変わってるし身体の節々が痛いまるです。
おはようございます。
体調を考えたら今日は仕事を休んだほうがいいのはわかってますが、どうしても今日は外せない用事があって、でもそれもこれも自分のせいで1ヶ月前に自ら予定を組んだんですよね。
失敗したわー。
ただ自分の感覚では今がピーク（といっても風邪の1歩手前）で、明日か明後日くらいにはおさまる予定でいるので、週末は天気も良さそうなことだしそれまでには回復していたい。
さて、今日は両親の話です。
私まるの両親が、先日古稀を迎えました。
おはようございます。
先日のブログで早起き1年まであと100日足らずだけどもう1歩踏み出したいと書いて、いざ進むべとなったところで、実は昨日あたりから体調があまり良くない…。
現在、東京ではインフルエンザの流行が始まったらしく、例年より2〜3週間早いとのこと。
あと感染性胃腸炎も東京都が流行警報を出してます。
やばいなあ。今の私は免疫力が落ちているので、そこでウイルスもらったらすぐアウトでしょう。
そう、体調が良くないというのは、ノドの痛みとダルさ、あと左鼻が昨日はグズグズしてたのが今朝は逆につまってて。
寝るのが一番と、おとといは20時30分（！）、昨日は21時30分には寝たんですけどね…やっぱりよくならない。
早起きを始めたのが今年の2月29日、そこから今日で9ヶ月経ったので今回も振り返りします。
1か月目から半年までの振り返りは、半年のときのブログにまとめています。
7ヶ月目はこちら
8ヶ月目はこちら
を見てください。
☑朝食メニューの充実
先月の8ヶ月目のまとめでついにやめた項目に入れた「朝食メニューの充実」が復活。
詳しくは下に書きました。
おはようございます。
今朝はこの時期にしては暖かい東京です。
それもそのはず、今日は最低気温が10℃、最高気温15℃で、久しぶりに窓全開で空気の入れ替えをしました。
こういう日が冬でもちょっとあると気分が上がっていいですよね、月曜日ならなおさらです。
ただ日の出の時間が国立天文台のサイトで6時29分、Googleだと6時30分で、今5時55分でも真っ暗なのが残念ですが。
ちなみに、鹿児島だと今朝の日の出は6時57分、大阪は6時44分、北海道の札幌は6時43分で、意外にも北から南の全国で見ると東京って日の出の時間が早いんですよ。
鹿児島の人で早起きさんはもっと真っ暗な中起きてるってことですね。
私が早起きを始めたのが今年の2月29日で、今日が早起きして269日目。
今年は秋がほとんどないまま冬になっちゃいましたね。
今年の2月29日から早起きしている寒がりの私は、冬の朝が一番の難敵で、この朝をいかにスムーズに起きられるかが1年通して早起きをするために重要だとずっと考えてきました。
そのために朝は必ず温かい飲み物、夏でも温かい野菜スープや白湯にコーヒーを飲んで、少し前からは紅茶にハマっています。
そんな私がこの冬新たに飲みはじめたのが甘酒。
そもそもは今年に夫が夏バテしたときに、手軽に買えて、ゼリー飲料より自然な成分で、すぐにエネルギーチャージできるからとしょっちゅう飲んでいたのをもらい始めたのがきっかけなんですが、それまではお正月に参拝しに行ったところで振る舞ってくれたときに飲むくらいしかありませんでした。
私の中ではお酒なのか何なのかわからないポジションというか、ただ甘いだけの粒々したのが入っている飲み物で、それこそおせち料理とかと同じ季節もの、縁起ものというイメージでした。
でも平日の朝だからか、何回か飲むようになると自然とそのイメージも変わってきて、そうすると不思議と自然に目につくようになり。
甘酒って夏の飲み物って言われてたけど、実は冬のほうがラインナップ多いんじゃないかとスーパーの品揃えを見て思います。
しかもスーパーだけでなくコンビニや自動販売機でも売ってるんですよ。
確かに今は糖質オフがダイエットの流行だし、甘いものが好きな女性が砂糖を抑えたりするのに甘酒って需要があるのかもしれません。
男性にとっても、疲れたときにちょっと甘いものを摂りたい、でも胃にやさしい温かいものがいいと考えている人も多いでしょう。
ノンアルコールのものもあるので、子どもや高齢者でも飲める健康食品的な位置づけもあるし、さすが飲む点滴。
最近だと発酵ミルクっていう言われかたもするみたいですね。
で、私はこうして数種類の甘酒を飲んでみたんですが、美味しかった感想なんかを家族に話したりすると、それ自分も飲みたかった！と後々言われるようになりまして。
そらそうだよね、もともと私より家族のほうが甘酒を先に飲みはじめててハマっていたわけだから。
それなら一度、いろんな甘酒を2人で飲み比べてみればいいんじゃないかという話になり、今回こうして10種類の甘酒を集めるに至りました。
早起きしてトクすることをたくさん感じているまるです。
キレイな朝焼けを見られたり、静かな時間に読書できたり、身支度をバタバタせずにできたりと、家で自分のペースで過ごせるというメリットを享受しまくっていますが、早起きのメリットはそれだけではなかったようです。
自分で生み出さなくても、外からメリットを受け取ることができる。
しかもそれがいつもしている行動、特に朝の通勤・通学で。
おととい、東京メトロ（東京都内や近県を結んでいる地下鉄）が「東西線早起きキャンペーン」を実施すると発表しました。
そもそも東西線ってどこを走っているのかというと、東京都中野区の中野駅から千葉県船橋市の西船橋駅までで、全部で23駅あります。
途中には日本橋があったり、ディズニーランド近くの浦安も通ります。
