お腹が弱い女性はメンズ用インナーがおすすめ【早起き245日目】

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

冬に快適な部屋をつくるために準備すること

私のような超寒がりさんのために、このあいだ“冬に快適な部屋をつくるために準備することリスト”をつくりました。

冬に快適な部屋をつくるために準備することリスト

☑フリースを出しておく（春に入れた防虫剤で臭っているから）
☑すでにあるレッグウォーマーを出しておく
☑できればレッグウォーマーは足指なしの足の甲・かかとが隠れるものを買い足す（足指までは逆に蒸れる原因に）
　→なければ足指だけの生地を自分でカットする
☑ユニクロで部屋着の長袖インナー・スウェットパンツを買い足す
☑必要であればユニクロのボアスウェットフルジップパーカーも買い足す
☑ブランケットを買う

このうち、先週の日曜日にユニクロの部屋着の長袖インナーを買ってみて、今週の月曜から木曜まで実際に着てみたので今日はその感想です。

続きを読む

会社員じゃなかったら早起きもブログも続かなかった【早起き244日目】

37541f6b8f9612d7445b1dbc28334c2c_s

休日の朝のまる家

私は会社員なので、平日は朝5時10分に起きて、そこからパソコンに向かってブログを書いて、ちょっと読書して、朝ごはん、身支度をして仕事に行っています。

で、今日のような休日はというと、起きる時間はいつもどおりですが仕事という縛りがないために、パソコンの電源をつけることもなく、ボーッとしながらイスに座ってスマホでネットサーフィンしています。軽く1〜2時間。

そんな私がネットサーフィンしている間に家族が起きて、と言っても目が覚めるだけなんですが、あちらも布団の中で30分くらいスマホポチポチ。

家族がひととおりネットを終えるとお腹がすいたと訴えてくるので、そこでやっと私が動き出してキッチンで朝ごはんの準備、みたいなのが多いです。今日もそうでした。

家族が私と一緒に早起きしてすぐに近くのカフェに行ってくれれば、私も布団がたためるし床掃除できるんですけど、そこは相手の体調とか気分もあるのであまり強制できない。

それをいいことに自分もゆっくりしちゃってるんですが。

逆に言うと7日中5日は会社に行っているわけで、5日間は少なくとも起きたらすぐパソコンに向かっているんですよね。

これを良しとするかどうか。

続きを読む

早起きしたらダラダラ女子会もなくなった【早起き243日目】

aff00c9259dd6300de04ff96f50ffcfc_s

女子会もダラダラ居なくなった

昨日は女子会でした。

いつも会う友だちに早起きしている話はしていないんですが、私がダラダラ遅くまで店にいない（っていっても23時まではお店に居るんですが、終電には余裕があるってことで）というのと、飲み過ぎないようにしているのが自然と伝わっているような気がします、最近とくに。

私から会計と言わなくても23時になったら自然とその流れになるし、勢いで暴飲暴食しない。

友だちも仕事で疲れているからちょっとだけ話して帰りたいのかもしれないけど、でもそういう”ちょっとだけ”の楽しい時間をちょこちょこ作れるのっていいですよね。

私自身もこのペースになって、翌日の朝にも響かなくなってきました。

続きを読む

冬の朝のエアコンはじめました【早起き242日目】

c85b977b1dcf317ed0989a724b7a5ddc_s

今年の秋冬初でエアコンつけました

おはようございます。

昨日に引き続き、今朝も自分の備忘録に近いブログになりますが。

…

ちょっとここのとこ数日で一気に朝晩の冷え込みが激しくなったと思いませんか。

東京は朝の最低気温が10℃を下回ってるんじゃないかという日も出てきました。

北海道の人からすれば、いやそんなのとっくに9月に経験したけどって言われそうですが、東京的には例年より寒さがくるのが早い気がします。

そんな年に限って早起きをはじめてしまった超絶寒がりが数日苦しんでいまして。

続きを読む

寒がりが冬の朝を快適にすごすため準備するリスト【早起き241日目】

52c30c50c78b684364314ae4cc885d70_s

朝の空気の入れ替えは10月末が限界

おはようございます。

うーん朝が寒い。

寒すぎて、今朝は早起きしてから数回目かの、窓を開けない朝でした。

9月の台風で窓が汚れていてやっと昨日午前中に窓拭きをしたので、開けなくても景色がある程度きれいなのはいいけど、できれば冬でも空気の入れ替えしたいなあ…でもやっぱりもうムリ！

この調子だと全然開けなくなっちゃうんだろうなあ。

今年の秋は例年より寒くなるのが早い気がします。

なんで私が早起きを始めた年にそうなるのか…試練だと思って諦めるしかないのかしらね。

自分の想像より早く寒くなってしまったので、これは急いで部屋の冬支度をしないといけません。

ということで、私のような寒がりさんのために、これから準備する”冬に快適な部屋をつくるために準備することリスト”をつくりました。

続きを読む

冬に起きられないあなたは240時間ムダにしてる【早起き239日目】

714cad9aa8be3efc881b1efbf1609cd5_s

東京に冬がきた

ちょっとちょっと、昨日の東京めっちゃ寒かったんですけど。

朝からどんより曇り空で、雨は午後3時くらいからの予報だったのに、お昼から降っちゃって。

曇り空に雨ってすごく気分的に暗くなりますよね、何もイヤなことなくても。

気温も10℃ちょっとしかないし、個人的には10℃切ったらやる気ゼロになるので、昨日はそのギリギリでした。

そう、10℃のボーダーラインをそろそろ切ってきそうな冬が近づいています。

私、本当に異常に寒がりなので、冬はまったくやる気がでず、外にも出ず、家のことも、洗濯や掃除といった動く作業がそもそもしたくなくなるので、人としてまともな生活が送れるかどうかも怪しいんです。

続きを読む

新聞やテレビからの情報は必要か【早起き238日目】

dbf374a8cf9cb74681442f6d488ac516_s

新聞は必要か

昨日会社で、途中からですけど遠くで聞こえた話が、「新聞の情報だと自分が選択していないものまで見るから、それが大事だったりするんだよね。ほらスマホだと自分で情報選べるけど、かたよるじゃん？」でした。

この話どう思います？

私の場合は、新聞に関しては中学生のときから朝起きたら口にパンを突っ込みながら、半分寝た頭でめくってたりして、それは大学生まで続きました。

理解しているのは1％としても、国内、国外情勢を（知るというより）見てたし、スポーツ、芸能、書評、社会論、天気まで一応ザーッとは見てたけど。

でもその内容を朝登校するときに友だちと話すことはなかったし、親ともあまり共有しない。

就活の時期とか毎日新聞読みなさいっていうけど、ああいう意識的に、能動的に情報を得ようとしないかぎり、私のようになんとなーくめくって、ただ活字を追うだけの使い方だと意味ないんでしょうね。

続きを読む

【早起きのメリット】夜より早朝にチョコを食べるようになった【早起き237日目】

b7b59809c3b659d21448eb423daa9b03_s

大人になってもお菓子大好き

私、30代後半だと言うのにいまだにお菓子大好きで。

小さい頃、お腹がすいているから夕ごはんができるまで待ちきれず、ポテチとかせんべいとか食べて、夕ごはんが終わったら終ったで甘いもの食べたいとついついチョコをつまんだりすることってあるじゃないですか。

あれが大人になっても、しかも30代になっても全然変わらないんですよね。

親を横目に、自分はこんなに美味しくてムシャムシャ食べてるのに、お母さんは全然食べないなーもったいないな、私も大人になったら食べなくなるのかなあと思ってたら。

…ならなかった。

続きを読む

疲れていたら遅くまで起きててもいいことないよ【早起き236日目】

911120f023ef369bac9509be0f670a37_s

午後9時に就寝

おはようございます。

はぁ〜今日もアロマでいい香りの朝。

昨日は午後9時には寝たからか目覚ましちょっと前に目が覚めて、体調もよくて気分のいいスタートです。

って今さらっと書いたけれど、午後9時ね、やっぱり早いですよね大人からしたら。

早起き生活が長くなってくると、自分が夜9時に寝るってそこまで早い気がしないんですが、でも確かに、友だちに昨日9時に寝たって言われたら、はやッ！ってリアクションしますね。

でも私、2年くらい前のまだ夜もよく出かけていたころ、当時の飲み友だちが「さすがに連日はキツくて寝不足だったから昨日は8時30分に寝たわ」って言ったとき、すごくうらやましく思ったのを覚えています。

続きを読む