読書・サイト記事

自分の理想のライフスタイル見つけた【早起き544日目】

昨日叶ったこと

おはようございます、まるです。

実は昨日…念願のことが1つ叶いまして。

まあ他人から見たらちーーーっちゃいことなんですけど、私からしたら数ヶ月かけてやっと叶ったことで、声をあげて「バンザーイ!」と言ってしまうレベルのことなので、今日はそれについてお知らせします。

ちなみにそれについてあなたに最後に送りたいアドバイスは、

続きを読む

寝室を明るくしたまま寝るリスク【早起き539日目】

東京はやっと朝晴れた!が…

おはようございます。

今朝の東京…

なんと空が明るい!

これは…ピーカンではないにしても晴れてると言ってよいのでは?

何日ぶりだろうこの朝の日差し、って8月入ってから初めてですわ。

どうりで目覚まし前の4時58分に目が覚めるわけです。

続きを読む

就活生と社会人1年目の人におすすめの本【早起き537日目】

空いた時間で読書

昨日の東京のゲリラ豪雨はすごかった!

前から楽しみにしていた花火大会が中止になったのはとても残念ですが、でもあの天気で開催はムリだろうなと思う。

絶対安全が確保できないでしょう。

想定外の時間ができたので、Kindleで読もうと思っていた本をダウンロードしまして。

これは通勤のときにサクッと読めるビジネス本としてオススメされていたんですが、その人の感想を読んで読みたくなりました。

続きを読む

クリエイティブな直感を生み出す方法とは【早起き534日目】

自分の立ち位置を確かめたい

早起きするようになると、時間を何より大切にするようになり、どうやったら毎日自分の全力を出したか、精一杯生きたかなって考えるようになります。

そういう時期は、いかに自分のベストを尽くすかに注力して、周りはどうであれ、自分が納得できる方法を探していました。

結果はどうあれ、ひたすら自分の道、前だけを見る。

でもちょっと最近、それとは別に、自分の価値ってなんだろう、社会に、会社に求められている自分の役割って何だろうなとも考えることが増えてきました。

続きを読む

メンタルを鍛える理由。根性ではなく神経伝達物質で変えられる【早起き499日目】

すべてはメンタルを安定させて毎日楽しい気持ちでいるため

おはようございます。

早起きして1年経ち、最近ストレッチとランニングを始め、そのうちヨガにも手を出そうとしている、まるです。

ここのところランニングネタが多いブログ記事になってしまって、どうも性格的に1つのものにハマると一気にドーンと興味が行ってしまうもので、おとといはそのせいでプロテインまで買う始末。

興味のない人には「なんだまるは筋肉ウーマンになろうとしてるんか」と敬遠されそうですが、いつかあなたの興味ある分野に戻ってくるかもしれませんので気長にお待ちいただければ幸いです。

で、ですね。なんで私がこうなったか…ここ半年くらいの私の動向の理由として、今日ある記事を読んでて再認識しましたわ。

続きを読む

【ランニング・筋トレ】30代女性が髪や爪のツヤ、肌のハリのために摂るべきものは【早起き497日目】

早起きしたら身体を鍛えたくなる

おはようございます。

少し前からランニングを始めたからなんでしょうか、いつも見ているスマホのYahoo!ニュースに、私が読む記事に合わせてサジェスト広告が出るんですが、次第にその内容がヨガ、ランニング、筋トレと言った文字が並ぶようになりまして。

で、それを楽しくてさらに読んでいたら身体を鍛える関係で埋め尽くされるようになった、まるです。

サジェスト広告すごいな。私めっちゃ広告の思惑にハマっとる。

まあそれは良いとしまして、前から書いてますが、そもそも私が身体を鍛える系に興味が出だしたのは、早起きを始めたら時間を有効に使いたいとなり→毎日気持ちよい気分で過ごしたい→身体を鍛えなおそう!という流れがあったんですね。

で、そこから大きく2つの流れに分かれて、1つは、身体を柔らかくしたい→ヨガやりたいの流れでストレッチもやってて、それは単純に今までの自分の身体が硬かったというコンプレックスの解消です。

もう1つは、加齢に怯える30代後半女性としては、1日でも1ヶ月でも重力に負けないハリのある肌、筋肉を求めているんですよ。

続きを読む