読書・サイト記事

自分が持っている力を極限まで引き出すには【早起き648日目】

自分で考えて結果を出している人のマネをすればよかった

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。  

私は身体が固く、運動能力も全然高くありませんでした。

また、自分で練習メニューを考えたり、目標設定をする習慣もなく、どうやっていいかわからなかったために学生時代に部活をやっていても全然成果を残せませんでした。

心技体。全部揃ってなかった。

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継続+継続でやること増えすぎると結局続かなくなる危険【早起き636日目】

ランニングと筋トレの状況

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。  

ランニング、週2〜3回で相変わらず続いています。

夏の間はランナーいっぱい見かけたのに、寒くなったらその人達すっかり見かけなくなってしまって、今は夕方〜夜にかけて私達2人だけということが普通になってきました。

あの夏に走ってたひとたちはどうしたんだろう?朝か、それか週末の明るい時間に走ってるのかなあ。

秋用のランニングウェアとライトを買ったことで習慣が途切れなかったこと、やっぱりグッズ買い足してよかったなと思います。

それで、そのランニングに加えて今は帰ってきてから筋トレもしてます。

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早起きできるようになっても自分だけの経験には頼らない。使えるものは使う。どんどん真似る【早起き619日目】

働く女性の朝活記事

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。 

早起きを始めてから1年9ヶ月目に突入していますが、まだまだやりたいことはたくさんあります。

これまで積み重ねてきた朝のブログや掃除、ストレッチ、読書、朝ごはんの充実などの上に、さらに他のこともやりたいんですよねえ。

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新しいタイプの成功法則の本かもしれない【早起き614日目】

成功法則の本

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。    

正直これはブログに書くまでじゃなくてTwitterで済ませられてしまうレベルなんじゃないかと思うけど、今自分が書いておかないと忘れそう。

橘 玲(たちばな あきら)さんのコラムが興味深かったんです。

残酷すぎるが言おう。9割の人は「成功の法則」をまちがえている

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“必ずしも”1万時間かけたら上達するわけではない【早起き610日目】

月100時間の作業

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。   

私、今自分が将来のためにしていることって、月100時間やらないとダメだとか、とにかく時間をかけないといけないみたいに言う人がいるんですけど、実際に途中までやってきて思うのは「やっぱそうだなあ」ということ。

でもまだ”途中まで”なので、正確には月100時間もできていないからか、いや多分そうだな、なので想定される成果まで出せていません。

ただ100時間という膨大な時間も、ただ1つの同じ作業をずーーっとやっていれば良いということではない。…ということにちょっとしてから気づいた。

最初は同じ作業を同じ思考でずっとやってました。

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AmazonプライムReadingで読書してみた【早起き599日目】

Amazonプライム会員がタダで本が読めるサービス

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。 

Amazonプライム会員は個別にメールも来ているし、ニュースにもなったから知ってるでしょうが、先日プライム会員向けに新たな読み放題プランが始まりましたね。

AmazonプライムReading。なんとプライム会員は無料です。

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小さな習慣で大きな自信を手に入れよう【早起き593日目】

早起き習慣ができたおかげで新しいことを始めやすくなった

おはようございます。まる(@hayaokimaru1)です。 

昨日は気持ちの入れ替えの日ということで、これまでやってきたことの整理や振り返りをして、あとはゆっくりネットサーフィンしてました。

タイムスケジュールも立てずに好きなだけやりたいことに時間を割り振れるって気持ちが楽ですね。

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これ1冊でタンパク質(プロテイン)の情報は十分ですよ【早起き564日目】

今いちばん興味があるのはタンパク質

おはようございます。

さっそくですが、定期的にこのブログを読んでくださっているあなた、いつもありがとうございます。

今日、優しいあなたは私への朝の一言目にこんな言葉をつぶやいてくれていることでしょう。

「まるさん、昨日いいもの発見したよー」と。

大丈夫です大丈夫です。ありがとうございます。

その言葉の次に出てくること、わかりますよ!

これでしょ?

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