10月の東京の朝
今朝5時10分に起きたら外が真っ暗で、東京もすっかり冬に向かって歩き出していますね。
まだ寝るときはTシャツに毛布1枚で大丈夫ですが、起きたら長袖着ないと寒いです。
窓を開けて空気を入れ替えるのもちょっとつらくなってくるくらい涼しいというか寒くて、もう今くらいが早起きをはじめるには限界ですかね。
暑いのが苦手な人にとっては、これくらいがちょうどいいのかもしれないけど。
早起きをはじめたら
当ブログを新しいデザインに変えました
新バージョンのブログ公開しました
おそようございます。
いつも読んでくれているあなた、お久しぶりです。
まるは生きてました。なんとか。
今日も読んでくれてありがとうございます。
そして今日のブログのアップがこんな時間になってごめんなさい。
昨日の夕方に、このブログを新バージョンのデザインでアップしたのですが、昨日から今まで、というか今でもブログの修正にアタフタしていて、今日の朝はまったく書く余裕がありませんでした…。
しかも始めのほうを読んでもらえるとわかるんですが（いややっぱり読まないで）、全然修正が終わってません。
社会になじんだ風でも、やっぱりみんな個性があって興味は多様化している【早起き220日目】
体調がよくない
起きたら全身が痛いまるです。
旅行の飛行機とホテルの乾燥でノドをやられてしまって、帰ってからしばらく滝の鼻水と咳、くしゃみにも見舞われ、やっとよくなってきたと思ったら、今度は関節が痛いです。
関節が痛い理由はわかってるんだけど。
ここのところ仕事でずっと座りっぱでパソコンに向かう時間が長くて、とにかくお尻と肩と腰が痛い。
さらにブログの引越しをしようと家に帰ってからもパソコン作業。
お尻が四角くなりそう。
さらに昨日は用事があって、重い荷物を持って長時間歩いていたら、肩とふくらはぎがヤバイことに。
せっかくの三連休を楽しみたいのに身体はこんなだし、しかも東京は朝からすごい雨で景色を楽しめる状況ではありません。
目先の気晴らしより、将来に何かを残す【早起き218日目】
日の出前でも空が明るいのはなぜ
おはようございます。
ただいま東京は5時20分。
起きた10分前はだいぶ暗かったんですが、今5時20分は明るいんだけども、なぜだろう？
2016年10月7日の東京の日の出時間は5時41分のはずなのに（国立天文台サイトより）。
ということで、朝から調べてしまいました。
わかりやすく簡単に書いてしまうと、どうやら「日の出」とは、太陽のあたまの部分が地平線から見え始める時間を言うらしい。
視覚として見える、これで日の出。
ああだから、5時20分とか、今の5時32分も外が明るくて周りがよく見えるのは、日の出が目で見えなくても、その周りの強い光で明るくなってるってことですね。
ブログを引っ越しする予定です【早起き217日目】
やっといつもの生活に戻りました
おはようございます。
台湾旅行のことを忘れないように書いておこうとしたら、数日ずっとそんな内容になってしまったので、今朝は最近の自分のことなど。
今週からやっといつもの生活パターンに戻りました。
旅行中は、こんな楽しい日々なんてそうそうない、できればずっと、いやせめてあと1ヶ月だけでも続いてほしいって思っていたけど、いざ帰ってきたら、なんか普通の毎日もいいな、と思うようになり。
10時30分とか夜更かしせずに、ちゃんと9時30くらいには寝て、朝5時10分に辛くなく起きられるようになって、この時期はもう陽がのぼってないんですけど、静かな薄暗闇の中でお湯を沸かして、パソコンの電源をつけて、ちょっと外を眺めつつブログを書き始める。
今日なんてね、朝焼けがすっごくキレイだったんですよ！空がピンク色でした。
起きてすぐにああいう景色を見られるのって早起きの醍醐味だし、そういう朝を楽しめる心身ともに健康な自分でよかったと思わずにいられません。
早起きを7ヶ月して続けていること・やめたこと【早起き212日目】
早起きをはじめて7ヶ月経ちました
昨日書くはずだったのがすっかり忘れていて、昨日で早起きを始めて7ヶ月経ったので、その振り返りです。
1か月目から半年までの振り返りは、半年のときのブログにまとめていますので、そちらを見てください。
6ヶ月分を全部のせるとすごい量になってきたので。
女子会で化粧も落とさず寝てました【早起き210日目】
昨日は女子会
おはようございます。
昨日はひさしぶりの女子会で、旅行帰りなのもあって楽しくしゃべっていたら、結局お店に6時間いました。
6時間。1日の1／4を過ごしてたのか…。
どうりで朝つかれているわけだ。
起きたら、服はぬぎっぱなしで、化粧は落としてないし。
今もパソコン広げながら寝てました。
台湾から帰ってきました
台湾から帰国
昨日、ぶじに台湾から帰ってきました。
いやー楽しかった！
毎日ずっと食べて、歩いて。
事前に行きたいところ、食べたいものリストをつくっていたので、それが制覇できて大満足の旅行でした。
何よりトラブルもなく、ケガもなく終われたのが一番ですけどね。
早起きが続けられない理由を本のレビューから考える【早起き205日目】
早起きが続けられない理由について思うこと
私がこのブログを書いているのは、これから早起きしたいと思う人のために、自分の早起きの実体験をもとに、少しでもためになることを残していきたいと思っているからです。
なので、例えば早起き本を読んでも3日坊主になる人、継続できない理由もなるべく知ろうとしています。
早起きに関する本のレビューを見るのもそれを知る1つの手立てになりますが、このあいだ見ていて気になるコメントがいくつかありました。
今日はそれについて思ったことを書きますが、ちょっと厳しい意見になるかもしれません。
今日から台湾旅行に行ってきます【早起き203日目】
シルバーウィーク前半
おはようございます。
今日から3泊4日の台湾旅行に出発する、まるです。
旅行って、予約するときはまだまだ先だなあと思うのに、気づいたらあっという間ですね。
今年のシルバーウィーク前半は、旅行のために持ち物リストを作って、必要なものを買い出しに行ったり、パッキングしたりしてました。
また、主婦として、この休み中に来襲した台風のせいで、ひたすら洗濯→乾燥機をかけ、冷蔵庫の整理、ゴミ出し、たまった家計簿と戦い。
そして早起きまるとしては、ブログを4日分書きためて。
もうちょっとゆっくりしたかったんですが、なんだかんだでバタバタと過ぎちゃいました。
名前：まる
都内在住・在勤
何も残せず30代半ばになって本気で人生焦り、お金をかけずに人生変えようと2016年2月29日〜早起きスタート。
【早起きで変わったこと】
・朝7:00→5:00起き
・ブログ毎日更新
・2019年12月〜朝のオンライン英会話
・→2020年11月 TOEIC610点
・→2021年７月 TOEIC680点
・→2021年９月 TOEIC735点
・→2021年12月 TOEIC760点
・→2022年３月 TOEIC815点
・ランニングはじめる
・テレビ見るのやめた（捨てた）
・お酒を週６回→月１回
・純金積立＆投資信託＆iDeCo
・帰ってすぐにお風呂入る
・朝ごはんをオートミールマフィン,ヨーグルト,バナナに
・ホットクックで料理を時短
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