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早起きをはじめたら

平日中日の楽しみをつくろうと久しぶりに夜出かけて思ったこと【早起き493日目】

今朝の東京の天気が快適なので家事してます

おはようございます。

今朝の東京はとても涼しくて湿気も少なく過ごしやすい陽気です。たまに陽射しが射すかなーくらいで、毎日こういう感じだと昼間がラクなんですけどね。

夜中から涼しかったらしく、久しぶりにエアコンを点けずにいても快適な睡眠でした。

快適流れで、朝から家事をしまくって、6時40分から書いているこのブログ、7時15分までにアップできるのだろうか…。

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1日にとっている栄養を見直そうと思う【早起き492日目】

東京は台風一過

おはようございます。

今朝の東京は台風一過のあと、意外にも外が涼しく、そして朝焼けがとてもきれいです。

久しぶりに起きてすぐから爽やかな気持ちで、こういう日にランニングから1日をスタートできたらほんと、最高なんでしょうね！

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ランニングしながら携帯音楽プレーヤーでしたいこと【早起き490日目】

ランニングを始めたら物欲がとまらない

おはようございます、最近物欲が激しいまるです。

いやーランニング始めてから欲しいものがありすぎて止まらない。

始めてからじゃなくて始める前にすでにウェア一式買ってるのに（それもそもそも一式までは買うつもりじゃなかったのに）、それでもまだまだ

・サングラス
・ウエストポーチ
・折りたたみ水筒
・携帯音楽プレーヤー（iPodとか）

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ランニングを習慣化するためのペースを思案中【早起き489日目】

昨日はランニングと歩きで40分

おはようございます。

昨日の婦人科系の体調不良からだいぶよくなってきたまるです。

昨日は今日より身体が重かったんだけど、でも午前中にグダグダしていた自分がイヤで、夕方まで悩んだ結果ランニングに行ってきました。

16時25分〜17時05分の間だったから正味40分ですね。

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休日前半ダメダメでも、午後からでも巻き返せる【早起き488日目】

体調不良で横になっていた休日の前半

どうもどうも、珍しく午後にブログアップのまるです。

朝から婦人科系の体調不良があって、朝家族を仕事に送り出してからずっと横になってました。

少し前から薬が効いてきてイスに座れるようになってパソコンに向かってるけど、もう午後3時じゃん！半日時間もったいないことしたわ…。

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ランニング講座に行ってきた。値段以上の学びがあったので、特に2つだけ紹介します【早起き485日目】

教わるということにお金をかける

早起きして1年4ヶ月目にして突然に熱が高まったランニングですが、ランニングウェアをけっこういいモノでかため、あとは走るのみ！という段階まできていた私。

まあそこでいきなり走ってしまうのもやる気を損なわずに継続するいいタイミングではあるんですが、早起きしてから色んなことを試し、自分なりの継続スイッチも見つけられたことで、「どうせ続けられそうなら、いきなり始めるよりも、最大限に効果を発揮しつつ続けたい」と思うようになり、今回のランニングもいきなり自分流で走るのではなく、まずプロのトレーナーに教わるという方法をとりました。

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