早起きをはじめたら

朝飛び起きるのって本当によくない【早起き114日目】

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6月23日(木)の時間割

(朝)

〜5:10 起床
5:10〜5:45 お弁当作り
5:45〜6:00 炊事
6:00〜7:10 ブログを書く
7:10〜7:20 朝食の支度
7:20〜7:30 朝食(パン・コーヒー・ヨーグルト)
7:30〜8:10 身支度をする
8:10〜   自宅を出る

(夜)

〜17:30 帰宅
17:30〜18:30 夕食の支度
18:45〜19:05 夕食(鶏肉とじゃがいものグリル・きゅうりの梅和え)
19:05〜19:20 炊事
19:30〜19:50 お風呂
19:50〜21:20 ネットをする
21:20〜    就寝

ああビックリした!

さっき起きたら5時55分で焦りました。

しかも自分から起きたんじゃなくて、夫が飛び起きたからつられて起きたんです。

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ちょっと停滞期です【早起き112日目】

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6月21日(火)の時間割

(朝)

〜5:10 起床
5:10〜5:45 お弁当作り
5:45〜7:10 ブログを書く
7:10〜7:20 朝食の支度
7:20〜7:30 朝食(パン・コーヒー)
7:30〜8:10 身支度をする
8:10〜   自宅を出る

(夜)

〜17:30 帰宅
17:30〜17:50 部屋の掃除
17:50〜18:35 夕食の支度
18:40〜18:55 夕食(大根と厚揚げの煮物・キャベツとベーコン炒め)
18:55〜22:10 ブログの整理
22:10〜22:20 洗濯物を干す
22:20〜22:50 お風呂
22:50〜    就寝

本当はおとといやりたかったブログの整理が昨日になり、一応やってみたのですが難しい。そして終わらなかった…。

まだ水曜日で、時間のとれる週末は先なので、残った平日でちょこちょこやって終わらせたい。

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早起きしてブログを100記事書いて思ったこと【早起き108日目】

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6月17日(金)の時間割

(朝)

〜5:10 起床
5:10〜5:40 お弁当作り
5:40〜7:05 ブログを書く
7:05〜7:15 朝食の支度
7:15〜7:30 朝食(パン・コーヒー・ミネストローネ・ヨーグルト)
7:30〜7:35 炊事
7:35〜8:00 身支度をする
8:00〜8:10 洗濯物を干す
8:10〜   自宅を出る

(夜)

〜17:40 買い物
17:40〜18:05 お風呂
18:05〜18:40 夕食の支度
18:45〜19:00 夕食(ゴーヤチャンプルー・もずく酢)
19:00〜20:10 ネットをする
20:10〜20:25 炊事
20:25〜20:40 洗濯物を干す
20:40〜21:30 ネットをする
21:30〜    就寝

昨日の東京は真夏のような天気でしたね。暑い、けど嬉しい。

夏が好きすぎて、東京の梅雨の平均期間は前から覚えているんですが、梅雨明けは7月20日前後。

まだ1ヶ月あります。でもたまにこういう天気があるとご褒美をもらった気分になって、もうちょっと梅雨に耐えてみるかと思えます。

今日でブログが100記事目です

私は今年の2月29日から早起きを始めていますが、それをブログに書き始めたのが3月12日。

それから今日でちょうど100記事になります。

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早起きが辛い原因はDNAに刻まれているらしい【早起き105日目】

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6月14日(火)の時間割

(朝)

〜5:10 起床
5:10〜5:40 お弁当作り
5:40〜7:10 ブログを書く
7:10〜7:20 朝食の支度
7:20〜7:30 朝食(パン・コーヒー)
7:30〜8:00 身支度をする
8:00〜8:10 洗濯物を干す
8:10〜   自宅を出る

(夜)

〜17:30 帰宅
17:30〜17:50 ネットをする
17:50〜18:15 お風呂
18:15〜18:25 炊事
18:25〜18:35 洗濯物をたたむ
18:35〜18:55 夕食の支度
18:55〜19:20 夕食(残り物のカレー)
19:20〜19:30 洗濯物を干す
19:30〜19:40 炊事
19:40〜20:55 ネットをする
21:00〜   就寝

昨日は仕事中に眠気と戦うので必死でした。身体を動かす仕事を探して乗り切りましたが。

まだ火曜日なのでここで一度睡眠時間をリセットしようと、昨日は夜9時には寝ると決めて、そこから逆算して家事を終えてご飯を食べて、決めたとおりに寝られました。

夜9時に寝て、朝5時に起きたら睡眠時間は8時間。おかげで今朝は頭も身体もスッキリしていて、外は曇りですがとても気分がいいです。

天候に関係なくたまにこうして早起きの良さを実感できるときがあって、そういうとき自分って幸せだなと思います。

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新卒入社2年目の女性がすでに早寝早起きで驚いた【早起き104日目】

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6月13日(月)の時間割

(朝)

〜5:10 起床
5:10〜5:40 お弁当作り
5:40〜7:00 ブログを書く
7:00〜7:10 朝食の支度
7:10〜7:25 朝食(パン・コーヒー・バナナ)
7:25〜8:10 身支度をする
8:10〜   自宅を出る

(夜)

〜17:30 帰宅
17:30〜17:50 部屋の片付け・床掃除
17:50〜18:10 ネットをする
18:10〜18:50 夕食の支度
18:55〜19:15 夕食(カレー)
19:15〜19:30 洗濯物を干す
19:30〜20:20 動画を見る
20:25〜20:35 移動
20:35〜23:45 女子会
23:45〜 0:00 移動
0:00〜 0:25 お風呂
0:35〜    就寝

昨日は昼間寝不足かと思いきや普通にすごせて、でも今夜はご飯をカレーで手抜きしてゆっくりしようと思っていたら、夕方に友だちからLINEが。

今夜空いてませんか。

実はその子の誘いを先週の土曜日も受けたんです。でも私はそのとき1日がかりのパソコン作業からやっと開放されたところで、しかも夜ご飯も食べてしまっていて、遅くまで仕事をしていた友だちには申し訳なかったけどまた今度と言ったのでした。

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早起きの人が昼寝で寝不足を補おうとした結果【早起き103日目】

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6月12日(日)の時間割

(朝)

〜 5:20 起床
5:20〜 5:40 ブログを書く
5:40〜 5:50 朝食の支度
5:50〜 6:00 朝食(パン・コーヒー)
6:00〜 7:50 ブログを書く
7:50〜 9:00 身支度をする
9:00〜 9:15 移動
9:15〜12:20 カフェ
12:20〜12:35 移動
12:35〜12:45 買い物
12:45〜13:20 休憩
13:20〜13:50 昼食の支度
13:50〜14:00 昼食(焼きそば)
14:00〜15:20 ネットをする
15:20〜15:45 お風呂
15:45〜18:00 昼寝

(夜)

18:00〜19:30 ネットをする
19:30〜20:10 夕食の支度
20:10〜20:25 夕食(ベーコンとブロッコリー炒め・豆苗のさっと煮・ほうれん草の梅和え)
20:25〜23:05 ネットをする
23:05〜    就寝

土日にやりたかった大きなこと2つのうち、1つは完璧に終了、もう1つは9割方終わりました。すっごい疲れた…。

土曜日の夜から疲れがピークで、日曜日も朝からカフェで、家でとずっと作業。目は痛いし肩は凝るしで、ケーキやチョコの甘いものを食べてなんとか乗り切りました。

それから久しぶりに昼寝もしましたね。やっぱり興奮状態なのか深くは眠れなくて、昼寝から起きたときに思う「あれまだ朝じゃない」の寝ぼけ感はなく、よしまた作業するか…とはなりましたが。

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自分は朝型か夜型か。簡易診断サイトで調べてみました ※個人情報入力なし【102日目】

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6月11日(土)の時間割

(朝)

〜5:10 起床
5:10〜5:40 ブログを書く
5:40〜5:50 朝食の支度
5:50〜6:00 朝食(パン・コーヒー)
6:00〜8:50 ブログを書く
8:50〜12:30 ネットをする
12:30〜12:50 昼食の支度
12:50〜13:10 昼食(雑炊)
13:10〜20:10 ネットをする

(夜)

20:10〜20:25 買い物
20:25〜20:45 夕食の支度
20:45〜21:00 夕食(焼きそば)
21:00〜22:10 ネットをする

ここ3週間ほど整理したかった大きなヤマの1つが昨日終わりました!

箱根旅行中も気になっていましたが、作業量がすごいし、何時間で終わるかわからなかったので手を出すタイミングがなくて。

この土日で片付けようと心に誓い、なんとかそれが終わって、今、心の底からスッキリすると同時にものすごい疲れを感じています。

ただ今回は大きなヤマの“1つ”で、実はまだもう1つあるんですよ…今日はそれを片付ける予定です。

これが終われば私の頭も心もかなり軽くなるはず。

昨日見たサイトが面白かった

昨日、NATIONAL DEOGRAPHICの記事を紹介しましたが、あの記事がかなり面白くて、自分でもブログを書きながら脱線して読んでました。

そうしたら、またちょっと気になる記事がありまして。

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高齢者の早寝早起きは自然なこと。ではなぜ若者にもすすめるのか【早起き101日目】

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6月10日(金)の時間割

(朝)

〜5:10 起床
5:10〜5:40 お弁当作り
5:40〜7:10 ブログを書く
7:10〜7:20 朝食の支度
7:20〜7:35 朝食(パン・コーヒー・バナナ)
7:35〜8:00 身支度をする
8:00〜8:10 洗濯物を干す
8:10〜   自宅を出る

(夜)

〜17:30 買い物
17:30〜17:45 床掃除
17:45〜17:50 ゴミまとめ
17:45〜18:10 お風呂
18:10〜18:45 ネットをする
18:45〜19:00 夕食の支度
19:00〜19:15 夕食(ゴーヤチャンプルーの残り)
19:20〜19:50 お風呂
19:50〜22:00 ネット
22:00〜    就寝

昨日は久しぶりによく晴れましたね。ここぞとばかりにお布団やマットまで干してスッキリです。

東京の晴天は今日までなので、まだ干せるものがないか家中探さないと。

気になる記事を見つけました

今回の記事はYahoo!への転載で見つけました。

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早起きを続けられるのは過去の失敗があったから【早起き100日目】

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6月9日(木)の時間割

(朝)

〜5:10 起床
5:10〜5:45 お弁当作り
5:45〜7:10 ブログを書く
7:00〜7:15 朝食の支度
7:15〜7:30 朝食(パン・コーヒー・ヨーグルト)
7:30〜8:10 身支度をする
8:10〜   自宅を出る

(夜)

〜17:30 買い物
17:30〜17:10 ネット
17:10〜17:25 部屋の片付け
17:25〜17:50 お風呂
17:55〜18:30 夕食の支度
18:30〜18:40 炊事
18:45〜19:00 夕食(牛丼)
19:00〜19:10 休憩
19:10〜22:20 ネットをする
22:25〜    就寝

今日で早起き100日達成です

今日、6月10日(金)の朝で、早起きを始めて100日達成しました!わーい。

ここまでで途中1日起きられなかったこと(4月1日の朝)はあったけれど、それはカウントしていないので、2月29日から今日まででちょうど100日になります。

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箱根で美味しい朝ごはんと新緑を浴びる旅②【早起き96日目】

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6月5日(日)の時間割

(朝)

〜5:10 起床
5:10〜6:30 身支度をする
6:30〜6:55 散歩
7:00〜8:10 宿で朝食
8:10〜9:50 部屋でテレビを見ながらゆっくり・荷物まとめ
10:00〜10:15 移動
10:15〜13:30 カフェでネットをする✕2
13:30〜14:30 移動
14:30〜15:00 カフェ30分待ち
15:30〜15:40 カフェ
15:40〜16:30 移動
16:30〜16:50 お土産の買い物

(夜)

16:50〜18:40 移動
18:40〜19:10 帰宅して荷物の整理
19:10〜20:40 実家で夕ごはん
20:40〜21:10 お風呂
21:10〜21:20 洗濯物を干す
21:40〜    就寝

昨日までの旅行気分はどこへやら、もう月曜日が来てしまいました。早い。

そして関東は昨日梅雨入りしたそうです。梅雨の前の新緑の時期に旅行したかったので、半分セーフというところでしょうか。

では、昨日の箱根旅行の続きで、今日は2日目です。

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