早起きをはじめたら

昨夜の地震で寝不足

おはようございます。まるです。

昨日、21時半くらいに横になったけど寝られないままスマホいじってて、（たぶん）22時過ぎにAmazonでTOEICの問題集とサラダスピナーをポチってやっと寝付いたところで地震がありました。

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習慣でルーティンこなすと落ち着きます

おはようございます。まるです。

すっかり勉強意欲が戻ってきて自分のことなのにホッとしてる。

今は昼休みも10分とか15分とか金フレをやったりして、帰ったらすぐにお風呂、掃除機、洗濯物をやってご飯食べて、満腹で眠くならないうちに勉強をはじめてます。

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おとといの反省を生かして21時就寝→5時前に起きられました

おはようございます。まるです。

昨日、1つ分リスニングのノルマ終わらないまま21時になってしまって、すっごく眠かったしまたこれで遅くまでやったら元の木阿弥と思って、

ノルマ残したまま21時に布団に入りました。

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7時間睡眠に足りてない

おはようございます。まるです。

昨日早く寝る準備…まではしたけどそこからなかなか寝付けず、GARMINの睡眠結果みたら寝たのが22時09分で起きたのが4時36分でした。

ま、二度寝して4時58分にまた起きたから6.5時間以上は寝たけど、それでも最低睡眠時間が7時間の自分としては足りないかなあ。

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今週末の勉強スタイルはそれなりに収穫がありました

こんばんは。まるです。

やばいブログ書くの忘れてました。

朝も起きてすぐにシャドーイングしないとやりたくなくなるからやって、昨日よりもちゃんと効率よく勉強しなきゃとそのあとすぐ金フレの暗記やって、そこからお昼食べて、眠くなると勉強したくなくなるから外出してカフェ行って。

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休日の勉強スケジュールを試し中

こんばんは。まるです。

勉強習慣とモチベが戻ってきたので、この週末から今度は「休みの日にどこまで勉強時間を増やせるか」を試しています。

今日はここまでピッタリ5時間。

朝のシャドーイングに手こずって1回分の25分がなかなかキツかった…。

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