スマホ、ついダラダラ見ちゃいますよね【早起き113日目】

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6月22日(水)の時間割

(朝)

〜5:10 起床
5:10〜5:45 お弁当作り
5:45〜7:10 ブログを書く
7:10〜7:20 朝食の支度
7:20〜7:30 朝食(パン・コーヒー)
7:30〜8:10 身支度をする
8:10〜   自宅を出る

(夜)

〜17:40 買い物
17:40〜17:50 冷蔵庫の整理
17:50〜18:35 夕食の支度
18:35〜18:55 夕食(ラーメン)
18:55〜19:20 休憩
19:20〜19:35 炊事
19:35〜21:00 ブログの整理
21:00〜21:25 お風呂
21:40〜    就寝

ブログの記事が増えるとともに、カテゴリーが4つしかなくて特に早起きに関するカテゴリーが溜まってきたので、おとといからカテゴリーを整理してました。

まだ納得いかないところはたくさんあって、例えばツリー化したいとか、行間をあけたいとかありますが、すぐには直せそうにないことが昨日長時間やってみてわかったので、とりあえずは今の状態にしてみます。

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ちょっと停滞期です【早起き112日目】

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6月21日(火)の時間割

(朝)

〜5:10 起床
5:10〜5:45 お弁当作り
5:45〜7:10 ブログを書く
7:10〜7:20 朝食の支度
7:20〜7:30 朝食(パン・コーヒー)
7:30〜8:10 身支度をする
8:10〜   自宅を出る

(夜)

〜17:30 帰宅
17:30〜17:50 部屋の掃除
17:50〜18:35 夕食の支度
18:40〜18:55 夕食(大根と厚揚げの煮物・キャベツとベーコン炒め)
18:55〜22:10 ブログの整理
22:10〜22:20 洗濯物を干す
22:20〜22:50 お風呂
22:50〜    就寝

本当はおとといやりたかったブログの整理が昨日になり、一応やってみたのですが難しい。そして終わらなかった…。

まだ水曜日で、時間のとれる週末は先なので、残った平日でちょこちょこやって終わらせたい。

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早寝したいのに家族が合わせてくれないのはなぜ?【早起き111日目】

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6月20日(月)の時間割

(朝)

〜5:10 起床
5:10〜5:45 お弁当作り
5:45〜6:15 ブログを書く
6:15〜6:25 朝食の支度
6:25〜6:35 朝食(パン・コーヒー)
6:35〜7:20 ブログを書く
7:20〜8:00 身支度をする
8:00〜8:10 洗濯物を干す
8:10〜   自宅を出る

(夜)

〜17:30 買い物
17:30〜17:45 部屋の片付け
17:45〜18:10 お風呂
18:10〜18:45 夕食の支度
18:45〜19:05 夕食(冷凍しておいた餃子・刺身こんにゃく)
19:05〜19:20 炊事
19:20〜19:35 洗濯物を干す
19:35〜21:00 ネットをする
21:10〜    就寝

昨日は午後から仕事中頭が痛くて、きっとおとといのエアコンのせいでしょう。

頭痛薬を飲むより早く寝ようと思って、高速で家事をこなして、1時間くらい携帯を見るでもなくボーッとして9時には寝ました。

おかげで今朝は身体もラクになって頭痛もとれました。寝るのが一番ですね。

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冷え性の私が梅雨のいま寝るために私していること【早起き110日目】

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6月19日(日)の時間割

(朝)

〜 5:10 起床
5:10〜 7:15 ブログを書く
7:15〜 7:30 朝食の支度
7:30〜 7:45 朝食(パン・コーヒー・ミネストローネ・ヨーグルト・サラダ)
7:45〜 9:30 身支度をする
9:30〜17:30 外出

(夜)

〜17:30 帰宅
17:30〜18:30 部屋の片付け・ネットをする
18:30〜20:35 実家で夕食
20:35〜20:45 休憩
20:45〜21:10 お風呂
21:10〜22:00 ネットをする
22:00〜    就寝

昨日は父の日でしたね。私はお寿司を注文して、家族みんなで食べました。

実家とはけっこう近いのですが、それぞれ仕事をしているうえに年代で生活スタイルがちがうので、用事をつくらないとなかなか会わなくなってしまいます。

なので、こういう機会に直接顔を見て話すようにしています。

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早起き仲間は友だちや家族でなくても探せる【早起き109日目】

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6月18日(土)の時間割

(朝)

〜5:10 起床
5:10〜6:30 ブログを書く
6:30〜6:45 朝食の支度
6:45〜7:20 朝食(パン・コーヒー・ミネストローネ・ヨーグルト)
7:20〜8:10 ブログを書く
8:10〜8:25 洗濯物を干す
8:25〜9:10 ブログを書く
9:10〜11:50 ネットをする
11:50〜12:05 昼食の支度
12:05〜12:20 昼食(残り物のゴーヤチャンプルー)
12:20〜13:40 チョコ作り
13:40〜13:50 炊事
13:50〜15:00 ネットをする
15:10〜17:20 昼寝

(夜)

17:20〜17:30 洗濯物をたたむ
17:30〜18:25 家計簿
18:25〜19:30 夕食の支度
19:30〜19:50 夕食(豚しゃぶ・刺身こんにゃく)
19:55〜20:15 炊事
20:15〜21:00 ネットをする
21:00〜21:25 お風呂
21:25〜22:50 ネットをする
23:00〜    就寝

昨日は朝からパニックでした。

リビングの窓を全開にして、太陽をさんさんに浴びながらいい気分で朝ごはんを食べようとしたら電灯の傘に黒い物体を発見。

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早起きしてブログを100記事書いて思ったこと【早起き108日目】

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6月17日(金)の時間割

(朝)

〜5:10 起床
5:10〜5:40 お弁当作り
5:40〜7:05 ブログを書く
7:05〜7:15 朝食の支度
7:15〜7:30 朝食(パン・コーヒー・ミネストローネ・ヨーグルト)
7:30〜7:35 炊事
7:35〜8:00 身支度をする
8:00〜8:10 洗濯物を干す
8:10〜   自宅を出る

(夜)

〜17:40 買い物
17:40〜18:05 お風呂
18:05〜18:40 夕食の支度
18:45〜19:00 夕食(ゴーヤチャンプルー・もずく酢)
19:00〜20:10 ネットをする
20:10〜20:25 炊事
20:25〜20:40 洗濯物を干す
20:40〜21:30 ネットをする
21:30〜    就寝

昨日の東京は真夏のような天気でしたね。暑い、けど嬉しい。

夏が好きすぎて、東京の梅雨の平均期間は前から覚えているんですが、梅雨明けは7月20日前後。

まだ1ヶ月あります。でもたまにこういう天気があるとご褒美をもらった気分になって、もうちょっと梅雨に耐えてみるかと思えます。

今日でブログが100記事目です

私は今年の2月29日から早起きを始めていますが、それをブログに書き始めたのが3月12日。

それから今日でちょうど100記事になります。

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朝はテレビじゃなくラジオをすすめる3つの理由【早起き107日目】

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6月16日(木)の時間割

(朝)

〜5:10 起床
5:10〜5:50 お弁当作り
5:50〜6:10 ブログを書く
6:10〜6:20 朝食の支度
6:20〜6:30 朝食(パン・コーヒー・ヨーグルト)
6:30〜7:35 ブログを書く
7:35〜7:45 洗濯物を干す
7:45〜9:15 身支度をする
9:15〜9:30 移動
9:30〜11:30 カフェ
11:30〜11:40 銀行に寄る
11:40〜11:55 買い物
11:50〜12:05 移動
12:05〜14:30 昼食をとって休憩
14:30〜14:50 朝のスープ作り
14:50〜15:30 床・トイレ・キッチン掃除
15:30〜16:00 休憩

(夜)

16:00〜18:40 常備菜・夕食の支度
18:50〜19:05 夕食(餃子・大根の梅干しサラダ・納豆)
19:05〜19:50 動画を見る
19:50〜20:10 炊事
20:10〜20:55 ネットをする
20:50〜21:15 お風呂
21:15〜22:00 ネットをする
22:10〜    就寝

昨日は休みをとって、本当に久しぶりに前よくやっていた休日の過ごし方をしてスッキリしました。

朝はカフェで財務会計の続きをやって、午後は掃除して、動画を見ながら常備菜を作って。

私は掃除と料理を無心にやるとストレスがなくなっていくので、自分でもオトクな性格だと思います。

面倒な財務会計のシステムもだいぶ覚えてきたし、自分的には一気にやりたい気もするけれど、後はちょこちょこ細かいところをなおしていこうかなと。

勘定科目の確認がネットで調べたりして意外と時間がかかるんですよね。

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続かないのは優先順位が低いから。本当に続けたいなら生活に溶けこませる【早起き106日目】

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6月15日(金)の時間割

(朝)

〜5:10 起床
5:10〜7:10 ブログを書く
7:10〜7:20 朝食の支度
7:20〜7:30 朝食(パン・コーヒー)
7:30〜8:10 身支度をする
8:10〜   自宅を出る

(夜)

〜17:40 買い物
17:40〜19:20 ネットをする
19:20〜19:30 夕食の支度
19:30〜19:40 夕食(ラーメン)
19:40〜20:50 ネットをする
20:50〜21:15 お風呂
21:15〜22:20 ネットをする
22:30〜    就寝

朝から腹筋が痛いです。そのせいで今朝4時50分に一度目が覚めました。

理由はわかっているんですよ。年に数回ある、笑って目が覚める現象。

しかも今回は爆笑してたらしく、自分でも途中からなんとなくああ夢だなって気づいているんですが、なにせ笑いが止まらない。意識の遠くで抑えなきゃと思いつつ思い出し笑いしている感じです。

隣で寝ていた家族によると、夢で笑っているときの私は、ケンケン(アニメのキャラクター)のように「ククククッ」って言っていて、爆笑のときはさらに声も大きいそうです。怖いな自分!

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早起きが辛い原因はDNAに刻まれているらしい【早起き105日目】

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6月14日(火)の時間割

(朝)

〜5:10 起床
5:10〜5:40 お弁当作り
5:40〜7:10 ブログを書く
7:10〜7:20 朝食の支度
7:20〜7:30 朝食(パン・コーヒー)
7:30〜8:00 身支度をする
8:00〜8:10 洗濯物を干す
8:10〜   自宅を出る

(夜)

〜17:30 帰宅
17:30〜17:50 ネットをする
17:50〜18:15 お風呂
18:15〜18:25 炊事
18:25〜18:35 洗濯物をたたむ
18:35〜18:55 夕食の支度
18:55〜19:20 夕食(残り物のカレー)
19:20〜19:30 洗濯物を干す
19:30〜19:40 炊事
19:40〜20:55 ネットをする
21:00〜   就寝

昨日は仕事中に眠気と戦うので必死でした。身体を動かす仕事を探して乗り切りましたが。

まだ火曜日なのでここで一度睡眠時間をリセットしようと、昨日は夜9時には寝ると決めて、そこから逆算して家事を終えてご飯を食べて、決めたとおりに寝られました。

夜9時に寝て、朝5時に起きたら睡眠時間は8時間。おかげで今朝は頭も身体もスッキリしていて、外は曇りですがとても気分がいいです。

天候に関係なくたまにこうして早起きの良さを実感できるときがあって、そういうとき自分って幸せだなと思います。

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新卒入社2年目の女性がすでに早寝早起きで驚いた【早起き104日目】

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6月13日(月)の時間割

(朝)

〜5:10 起床
5:10〜5:40 お弁当作り
5:40〜7:00 ブログを書く
7:00〜7:10 朝食の支度
7:10〜7:25 朝食(パン・コーヒー・バナナ)
7:25〜8:10 身支度をする
8:10〜   自宅を出る

(夜)

〜17:30 帰宅
17:30〜17:50 部屋の片付け・床掃除
17:50〜18:10 ネットをする
18:10〜18:50 夕食の支度
18:55〜19:15 夕食(カレー)
19:15〜19:30 洗濯物を干す
19:30〜20:20 動画を見る
20:25〜20:35 移動
20:35〜23:45 女子会
23:45〜 0:00 移動
0:00〜 0:25 お風呂
0:35〜    就寝

昨日は昼間寝不足かと思いきや普通にすごせて、でも今夜はご飯をカレーで手抜きしてゆっくりしようと思っていたら、夕方に友だちからLINEが。

今夜空いてませんか。

実はその子の誘いを先週の土曜日も受けたんです。でも私はそのとき1日がかりのパソコン作業からやっと開放されたところで、しかも夜ご飯も食べてしまっていて、遅くまで仕事をしていた友だちには申し訳なかったけどまた今度と言ったのでした。

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