会社の忘年会を断りました【早起き254日目】

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会社の忘年会

もう11月も半ばということは、会社勤めの人はそろそろ忘年会のお声がかかるころじゃないでしょうか。

私の働く職場でも、都合のいい日にちを聞く&出欠の問い合わせがみんなにありました。

部署に30人ほどいるので、幹事さんは日程調整だけでもさぞや大変だろうと察します。

日程も12月初旬から中旬までの数日が選択肢にあり、メールが来たのは1ヶ月前。ただでさえ年末だし、さらに仕事が忙しい人からしたらその気遣いはありがたい。

でも。

逆に言うと、忘年会が好きじゃない人にとっては日にちの選択肢&問い合わせ期間に余裕があると、「その日は都合が悪いから」というお断りの理由が使えません。

かくいう私もその理由が使えず、メールを開いた瞬間に「あぁ…」とちょっと悩みました。

断りにくいなー…。

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なんで女性ってビジネス書読まないの?【早起き253日目】

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アメトーークの読書芸人が面白かった

ネットを見ていたら、おととい、2016年11月10日にやったアメトークの読書芸人が話題だったみたいですね。

私もTogetter(Twitterのつぶやきをまとめたもの)で見ました(家にテレビがないもので録画もできない)。

特に注目されたのが、芸人カズレーザーさんの本棚や本屋の歩き方。

カズレーザーさんは1度買った本は読み終わったら後輩芸人にあげたり売ったりするので本棚を持たないそうで、2回読みたくなった本はまた新うのだと。

理由は、新しく買って作者に印税が入るのが正しいと思っているから。

これってすごい良い考え方ですよね、私もおこづかいに余裕があったらそうしたい。

そして家の本を断舎離のためブックスキャンしすぎて家族にひんしゅくを買った私の後ろめたさも、このまとめによってちょっと軽減されたことに感謝です。

あと本屋の歩き方ですが、図鑑コーナーで昆虫の本とかまで読むって好奇心すごい。

私は新刊本、小説、インテリア、料理、デザインのコーナーはよく回るんですけど、確かに本って文字だけでなく、写真とか画だけのも本ですもんね。

最初と最後のおすすめ本に「マチネの終わりに」があって、私これ見てあー!ってなりました。

Kindle Unlimitedでだいぶ前にダウンロードしたのにまだ読んでない…読んでたら、まとめ見ながらそうそう!って共感できたのにと思うともったいないことした(いやまだ面白いのかどうかも読んでないからわからないんだけどね)。

私はTogetterで言及できるほど読書家でもないし知らない本がほとんどだったので、純粋にこういう本も読んでいる人いるんだとか知れて面白かったです。

で、このまとめ見つつ思い出したことがあって、ずっと前に本屋に行った帰りに思ったことを勢いでスマホのメモ帳に書いておいたんですけど、出すなら今じゃないかと。

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熟睡できない原因は買って解決、習慣はあとまわし【早起き252日目】

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気になった睡眠に関する記事

昨日Yahoo!ニュースをスマホで見てたら気になる記事があったので、今日はそれを。

珍しく2日連続でネット記事です。

NIKKEI STYLE:「実は健康に悪い7つの眠り方 あなたは大丈夫?」

[日経ヘルス 2016年11月号の記事を再構成]

早起きするには睡眠が大事ですからね。
 

寝る直前のスマホがやめられない

文章は比較的短いので全部読んでみてもいいと思いますが、要は睡眠を悪化させている7つの原因を紹介しているものです。

私はこの7つの原因のうち、1つ目の「寝る直前までスマホをいじっている」が当てはまりました。

前から言ってますが、寝る直前までのスマホ、全然なくなりません。

というかなくす気があんまりないかも…。

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今年の冬はお茶にハマるかもしれない【早起き251日目】

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最近のまる家の朝

今週はずっと寒いですね。

昨日、東京では木枯らし1号が吹いて、そして今朝も風が強いです。

自分の部屋も本格的に冷えてきたので、11月になってから朝起きられるようにエアコンで暖房を入れていますが、だいたい4時30分くらいにオンになるように設定して、30分後に起きるときにはあたたまっているようにしています。

確か今年の3月、早起きをはじめたときはエアコンが古いせいで朝暖房を予約していなかったので、今年の冬は本当に快適。

30分エアコンを入れると部屋が乾燥してくるので、起きたらすぐにお湯を沸かしてコップにアロマを1滴たらしたところに注いで、湿度をあげるようにしています。

3月は白湯を飲んでたけど

今年3月の早起きをはじめたてにやっていた、起きたらすぐの白湯も続けていますよ。

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朝5時前起床のママって本当にそんなにいるの?【早起き250日目】

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ママの起床時間に関する記事

久しぶりにネット記事です。

昨日、いつものようにスマホでYahoo!ニュースを見ながらダーッと下の古いほうまでおりていったら、気になる記事を見つけました。

Yahoo!JAPAN BEAUTY 「5時前起床が10%も! 家族で一番早起きは誰?【パパママの本音調査】」

私の中ではキュレーションサイトみたいなサラーっと斜め読みするものだけど、アンケート回答数が8,045件っていうことなので、適当に答えた人がいるにしてもその件数あれば目を通してみようかな…

と思ったけど、やっぱりいろいろ引っかかってサラッと読めない。

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朝と夜、寒くて暗いならどっちをとる?【早起き249日目】

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2016年11月の東京はもう冬では

おはようございます。

まだ11月上旬だというのに朝晩だけでなく昼間も寒すぎてもう冬のような気がします。

秋の紅葉どこいった?

しかも北海道ではすでに雪も積もっているようだし。

なんか今年の冬は寒くなりそうですねってどうして私が早起き始めて1年目の冬かなあ…。

冬は早く帰りたくなる

東京の最近の日の入りは17時前、今日だと16:39なんですが、仕事中自分の席から空を眺めていると、16時くらいから空が暗くなっていくあまりの早さにショックを受けるんですよ。

風が強い日なんかは、この暗さにビュービュー言う音が加わって寒さ倍増。

なんかこういう景色を見ていると、会社という明るくて人がたくさんいる空間に居るにも関わらず「寂しいから家に帰りたい…」って思っちゃうんですよね。

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体内時計が朝型か夜型か、大学の研究で教えてもらったよ【早起き248日目】

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サイエンスアゴラという企画展に行ってきた

昨日とおととい東京はいい天気でお出かけ日和でしたね。

私は昨日、特に予定はなかったんですがこの天気の中家にいるのももったいないし、家族が仕事の関係で出かけるというのでついていっちゃいました。

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出かけた先は、11月3日から6日までお台場でやっていた「サイエンスアゴラ2016」という企画展です。

サイエンスアゴラとは“科学と社会をつなぐ広場”という意味で、産学官のさまざまな団体が各ブースで自分たちの研究の成果を発表していました。

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サイエンスというだけあって、どこのブースもなんか難しそうな研究ばかり。

私、科学とか物理とか大の苦手で、1人だったら行こうとは思わないんですけど、でもそういう食わず嫌いはよくないなと思って、せめて家族に誘われた時だけでも行くようにしていまして。

で、今回もなんとなく後ろについていく体でいたら、もらったパンフレットに気になる文字が。

「あなたの体内時計は朝型?夜型?質問表で簡単測定!」

なにこれすっごい気になる。

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まだスマホ代が高いって言ってるの?ネットから20分で月4,000円にしない?【早起き247日目】

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この記事はこんな人におすすめです

☑ スマホ代を節約したい人
☑ 今持っているスマホをかえたくない人
☑ ITとか機械系が苦手な人
☑ 携帯ショップで1時間待てない人
☑ でも自宅で20分なら時間がある人

あなたの月のスマホ代はいくら?

あなたは月いくらスマホ代に使っていますか?

おそらく大手携帯会社3社のいずれかだと思うので、機種代+通信費の定額プランだけとして月6,000円くらいでしょうか。

いや、スマホでショッピングしたり電話したり、映画やYouTube見てたらもっと高いでしょう。

そのスマホ代、仮に1万円としましょう。

毎月払うのバカらしくないですか?

バカらしいとは思っているけど、今のスマホが気に入っている、アプリとかいろんなのが入っていて機種変更のときに移行する方法がわからない、そもそも2年の契約期間が終わっていない、携帯会社に手続きに行くのが面倒くさい…などの理由で今のまま使い続けている人が多いと思います。

私もそうでした。月6,000〜7,000円払ってました。

2014年10月にiPhoneを会社のトイレで落とすまでは。

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会社員でも主婦でもない自分のために時間を使う【早起き246日目】

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有給で貴重な休み

昨日は平日でしたが、私、有給をとっていました。

朝はいつもどおり5時10分に起きてお弁当をつめて水筒を用意して家族を送り出し、そのあとはパソコンに向かってブログを書いてましたが、それも終わった7時30分からは自由!

こんなに丸1日、先の予定もなく自分のペースで過ごせる日って実はあまりないんですよ。

これは例え夫との家族2人きりで多少自由はきくかもしれない私も含め、働いていたら特にそうじゃないでしょうか。

うちは夫も土日休みで基本休みが一緒なので、休日も朝から晩までひとりっきりで自分のペースで過ごすことってあんまりありません。

どちらかが出かけて朝ごはんが別でも夕ごはんは一緒とか、その逆もあり、いずれにしろ1度はご飯のしたくをしないと。

平日は平日で、自分が会社員やっていると夕方まで仕事でそのあと買い物に行って夕ごはん作って、食べて洗いものしてお風呂に入っての毎日で、それが5日も続くし。

(働いてかつ主婦もやっている皆さま、お互い本当に日々おつかれさまです)

休日も平日もこんな風にバタバタしているので、昨日のような平日の有給日ってほんとに貴重です。

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お腹が弱い女性はメンズ用インナーがおすすめ【早起き245日目】

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冬に快適な部屋をつくるために準備すること

私のような超寒がりさんのために、このあいだ“冬に快適な部屋をつくるために準備することリスト”をつくりました。

冬に快適な部屋をつくるために準備することリスト

☑フリースを出しておく(春に入れた防虫剤で臭っているから)
☑すでにあるレッグウォーマーを出しておく
☑できればレッグウォーマーは足指なしの足の甲・かかとが隠れるものを買い足す(足指までは逆に蒸れる原因に)
 →なければ足指だけの生地を自分でカットする
☑ユニクロで部屋着の長袖インナー・スウェットパンツを買い足す
☑必要であればユニクロのボアスウェットフルジップパーカーも買い足す
☑ブランケットを買う

このうち、先週の日曜日にユニクロの部屋着の長袖インナーを買ってみて、今週の月曜から木曜まで実際に着てみたので今日はその感想です。

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